أخصائية أمراض النساء والتوليد. الدكتور. يصف Figen Temelli Akın التغيرات في الجسم بعد الحمل.المرحلة المعروفة باسم النفاس عند النساء تغطي فترة تبدأ بعد الولادة وتستمر حوالي 40. الرحم ، الذي يكون على مستوى السرة بعد الولادة ، يعود إلى حجمه الطبيعي بعد حوالي 4-6 أسابيع. تصبح أربطة النسيج الضام في جدار القراءة المزيد »
أثناء الحمل ، تشعر الأمهات الحوامل بالحماس لإنجاب طفل إلى العالم ، كما يقلقن بشأن كيفية فقدان الوزن الزائد الذي يكتسبونه. الحميات اللاواعية المطبقة بعد الولادة تؤدي إلى فقدان عضلات الأم وأمراض مختلفة لدى الأم ، كما تؤدي إلى قطع لبن الثدي. من المهم الوصول إلى الوزن المثالي ببرنامج تغذية صحي يتم تطبيقه تحت إشراف الخبراء بعد الولادة. أخصائي من قسم التغذية والنظام الغذائي بمستشفى ميموريال أتاشهير. Dyt. قدمت شفيقة أيدين سلجوق نصائح حوقراءة المزيد »
تخاف الكثير من النساء من دهون البطن وترهلها قبل الولادة. لن تعمل برامج النظام الغذائي التي سيتم تطبيقها خلال هذه الفترة. والسبب في ذلك أن عضلات البطن تفقد قوتها السابقة وتراكم الدهون في منطقة البطن أثناء الحمل. يجب اختيار برامج التمارين الرياضية الصحيحة واستخدام مشد لإذابة هذه الدهون واكتساب القوة العضلية البطنية القديمة. إذا كنت تهتم بمظهرك الجمالي ، يمكنك استشارة طبيبك لاستخداقراءة المزيد »
بغض النظر عن مقدار الاهتمام الذي يتم توجيهه أثناء الحمل ، فإن زيادة وزن معينة ضرورية لطفل وولادة سليمين. يفقد بعض الناس هذا الوزن بسهولة بعد الولادة ، لكنهم لا يزالون غير قادرين على التخلص من الترهلات في منطقة البطن. هناك طرق مختلفة ، بما في ذلك التمارين والتغذية ، لهذه المشكلة التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بعد فقدان الوزن بسرعة على النظام الغذائي.قد يكون ارتخاء عضلاقراءة المزيد »
قدم أخصائي النباتات الطبية والعطرية Sevil Gülsoy معلومات حول شاي الأعشاب الذي زاد استهلاكه مؤخرًا. اقترح Gülsoy شاي الشمر لزيادة كفاءة حليب الأمهات المرضعات. قال Gülsoy إن شاي الأعشاب الذي يعود تاريخه إلى 5 آلاف عام هو الاتجاه السائد الآن ، "الاهتمام بالمنتجات الطبيعية والصحية يتزايد في العالم.لذلك ، نما الاهتمام بشاي الأعشاب بنسبة تزيد عن 50 في المائة في السنوات العشر الماضية. في حين أن شاي الأعشاب الطبيعي الذي أعددناه في المنزل كان صعبًا بسبب محدودية وقتنا في الحياة الحديثة ، فمن الممكن اليوم العثور على الخلطاتقراءة المزيد »
معجزة الطبيعة ، حليب الأم هو أهم مصدر غذاء للأطفال بمفردهم خلال الأشهر الستة الأولى ومعه الأطعمة التكميلية حتى سن سنة واحدة. في هذه الحالة ، بعد الولادة مباشرة ، تبدأ النساء في التساؤل عما إذا كان لبن الأم كافياً لأطفالهن. قال كانان أكسوي ، اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية ، إن كمية المياه المستهلكة تحدد كمية الحليب والقيمة الغذائية للأطعمة المستهلكة ، وقدم اقتراحات للأمهات الجدد.قال أكسوي إنه يجب أنقراءة المزيد »
صرحت أخصائية التغذية Ayşe Tuğba Şengel أن أغلى غذاء للطفل هو حليب الثدي وتقول إنه يجب إرضاع الأطفال فقط حليب الثدي في الأشهر الستة الأولى. وتلخص النقاط التي يجب على الأمهات المرضعات الانتباه إليها فيما يتعلق بصحة الأم والطفل على النحو التالي: "التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية مهمة للغاية لصحة الأم والطفل على حد سواء. وأثمن غذاء للطفل هو لبن الأم ، ويجب أن يرضع الطفل فقط لبن الثدي في الأشهر الستة الأولى. يتم ضمان إفراز الأم من خلال تناول الأم المزيد من الطاقة والبروتينات والفيتامينات والمعادن أكثر من احتياجاتها الطبيعية.حليب الأم يقي الطفل من الأمراض المزمنةيلقراءة المزيد »
هناك العديد من الأسئلة في الأمهات والحوامل حول الرضاعة الطبيعية ، والتي تعد من أهم قنوات الاتصال في تقوية الرابطة بين الأم والطفل. بمناسبة أسبوع الرضاعة الطبيعية من 1-7 أكتوبر ، أخصائية صحة وأمراض الطفل د. قدم بيلج جيليكول نصائح مهمة حول هذا الموضوع.توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية واليونيسف بإرضاع الأطفال فقط من حليب الثدي خلال الأشهر الستةقراءة المزيد »
ربط الأنابيب هو أسلوب لمنع الحمل يتم تطبيقه على النساء اللواتي تجاوزن 35 عامًا وأكملن عائلاتهن ولا يرغبن في إنجاب طفل بعد الآن ، وأهم ميزة في ربط القنوات هي أن هذه التقنية دائمة. مستشفى جامعة إستينيا أخصائي أمراض النساء والتوليد الدكتور. صرحت نوري بيكر أن نسبة نجاح تقنية الجراحة المجهرية المطبقة على النساء اللواتي يرغبقراءة المزيد »
• يجب أن تكون الأمهات المرضعات حذرات للغاية بشأن تغذيتهن. تنتقل محتويات الأطعمة التي يتم تناولها أيضًا إلى الحليب.• استهلاك السوائل مهم للأمهات المرضعات. يجب تناول ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا.• يجب على الأمهات المرضعات تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية. يجب تجنب المنتجات المعلبة والمعبأة قدر الإمكان.• منذ الولادة ، يجب تشجيع الطفل على الرضاعة الطبيعية في اقراءة المزيد »
قالت أخصائية التغذية إليف يلدز: "إن التغذية الكافية والمتوازنة للأم أثناء الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا للأم والطفل. يجب أن تكون غنية من حيث جميع المجموعات الغذائية والفيتامينات في غذاء الأم. تؤثر تغذية الأم أيضًا على جودة الحليب. حليب الثدي؛ إنه مغذي واقتصادي وسهل الهضم ونظيف وجاهز دائمًا ويوفر الترابط العاطفي ".مشيرًا إلى وجوب الانتباه إلى حاقراءة المزيد »
وتشير إلى أن متلازمة النفاس ، التي تظهر في الحزن والفراغ والقلق والتهيج الشديد وأزمات البكاء وعدم القدرة على حب الطفل أو الاعتناء به بشكل كافٍ ، أكثر شيوعًا في حالات الحمل الأولى.قالت سيليها دوليشير ، أخصائية علم النفس السريري الخبيرة من جامعة أسكودار NPISTANBUL للطب النفسي العصبي في مستوصف فينيريولو الطبي ، إن العديد من القراءة المزيد »