هناك العديد من الأساطير بين الناس حول زيادة الطول. إذا أمكننا إعطاء بعض الأمثلة على ذلك ؛ عليك توخي الحذر فيما تأكله وتشربه ، مثل كوب من الحليب قبل النوم كل ليلة ، والنوم أكثر من 10 ساعات ... حسنًا ، هل هذه كافية لزيادة طولك؟ بالطبع لا…
قبل أن ننتقل إلى طرق الإطالة ، نريد أن نشرح كيفية زيادة طولك. إليكم إجابة السؤال عن كيفية نمو الطول ...
كيف يزيد الارتفاع؟
توفر ألواح النمو بين العظام إطالة الكردوس والكردوس. مع تطور هذه اللويحات ، تساعد الخلايا في استطالة بنية العظام.
كم عمر يستمر نمو الطول؟
الشخص الذي يقول كيف ينمو الارتفاع يسأل أيضًا عن العمر الذي ينمو في حد ذاته. دعنا نعطي إجابة لسؤال كم عمرك حتى ...
الاستطالة التي تحدث في العظام تحدث بفضل صفائح النمو كما ذكرنا للتو. الفترة التي تتطور فيها هذه الأكياس هي فترة المراهقة. بعد الإغلاق الذي يحدث في لوحات النمو ، لا تحدث عملية النمو بأي شكل من الأشكال. لذلك ، ستنتهي عملية النمو بمجرد انتهاء فترة المراهقة. سينتهي نمو الطول تقريبًا بين سن 19 و 20.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الطول. بعض هذه:
عوامل وراثية
تعتبر العوامل الوراثية من أهم عوامل الطول. تؤثر جينات الأم والأب بشكل كبير على طول الشخص.
وزنك عندما ولدت
وزنك وقت الولادة عامل آخر يؤثر على طولك. إذا ولدت بوزن زائد ، فقد يعني ذلك أنك قد تكون أطول إذا ولدت نحيفًا للغاية وقد تكون أقصر.
في الوقت نفسه ، قد يكون نمو الطول مرتبطًا أيضًا بالتغذية. إذا كنت تتساءل عن الأطعمة التي يجب تناولها من أجل زيادة الطول ، يمكنك قراءة مقالتنا أدناه.
يمكن أن يساعد تطوير الرياضة وبعض التمارين في زيادة الطول. إذا كنت تتساءل عن ماهية هذه التمارين ، فلنشرح على الفور ...
إليكم التمارين التي تزيد من القامة ...
لعب كرة السلة
حبل النط
للسباحة
ركوب الدراجات
المشي المنتظم
وثب، ارتداد
الكرة الطائرة وخاصة الكرة الطائرة الشاطئية
سيساعدك عدد من التمارين مثل تعليق المكالمة على زيادة طولك في سن النمو.