في الفترة التي تكون فيها المرأة هي الأنسب للحمل ، يمكن لـ 15٪ فقط من الأزواج الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية إنجاب طفل. بمعنى آخر ، ليس من السهل الجمع بين الحيوانات المنوية والبويضة أثناء فترة الإباضة للمرأة. حسنًا ، ألا توجد أشياء يمكن فعلها لتسهيل الأمر؟ بالطبع هناك! فيما يلي توصيات من الخبراء ؛
اصنع الحب بانتظام: قد تعتقد أنه نهج "غير نزيه" ، لكنه ليس كذلك. على العكس من ذلك ، هناك حقيقة حقيقية مفادها أنه كلما مارست الجنس ، زادت فرصتك في الحمل. في ظل الظروف العادية ، يمكن أن تبقى الحيوانات المنوية حية في جسمك لمدة خمسة أيام. ستزيد الحياة الجنسية المنتظمة من فرصك في جمع الحيوانات المنوية والبويضة معًا في فترة التبويض الكاملة. هناك طريقة أخرى لتسهيل اكتشاف أيام التبويض على النساء اللاتي يرغبن في الحمل. يمكنهم استخدام اختبار إفراز اللعاب للكشف عن فترات التبويض التي تزيد من فرصة الحمل. الاختبار ، الحاصل على شهادات المطابقة للمواصفات الأوروبية القادمة من أمريكا ، معتمد من وزارة الصحة في الجمهورية التركية.
توقف عن تناول الكافيين: تشير الدراسات إلى أن الكافيين يقلل فرصك في الحمل إلى النصف. لا تستهلك أكثر من نصف فنجان قهوة بشرط أن تكون منزوعة الكافيين.
حافظ على برودة شريكك: الحرارة حول مبيض الرجل تخلق مشاكل للحيوانات المنوية. لهذا السبب ، اطلب من زوجتك ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة وغير مناسبة. لا تدعه يرتدي الجينز الضيق والسراويل - كل ما هو ضروري ، على الأقل خلال هذه الفترة.
توقف عن اتباع نظام غذائي: وفقًا لنتائج دراسة أجريت في جامعة أوهايو ؛ عندما تقلل النساء من تناول السعرات الحرارية ، ينخفض أيضًا مستوى الهرمونات التناسلية.
اصنع مكملات غذائية غنية لنظامك الغذائي: تناول الزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ وفيتامين سي.
الزنك وفيتامين هـ: هما لشريكك. الزنك مفيد لتجديد الخلايا ، بينما يدعم فيتامين هـ تجديد الخلايا. كلما زادت قوة الحيوانات المنوية لشريكك ، قل احتمال مقاومة البويضات لها.
السيلينيوم: هذا لشريكك. السيلينيوم هو فيتامين مهم لزيادة هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية.
فيتامين سي: هذا له. سيحسن فيتامين سي جودة الحيوانات المنوية ويساعدك على الحمل.
حجم الزنك: بالطبع ستشرب الفيتامينات. أنت أيضا للزنك. وبالتالي ، يمكنك الحمل بسهولة أكبر حيث سيتحسن انقسام الخلايا وتجددها.
الإقلاع عن الشرب والتدخين: شرب الكحوليات والتدخين يؤثران بشكل مباشر على الأعضاء التناسلية لدى الرجال والنساء. عند الرجال على وجه الخصوص ، يقلل التدخين من عدد الحيوانات المنوية ويعطل حركتها. الاستهلاك المفرط للكحول يعطل أيضًا بنية الحيوانات المنوية.
استخدام الأدوية!: إذا كان لديك أي أدوية تستخدمها ، فتحدث إلى طبيبك أولاً. اكتشفي أيًا من هذه الأدوية يمكنك الاستمرار في استخدامه ، والأدوية التي يجب عليك التوقف عنها والمدة التي تسبق الحمل.
المسكنات: عند استخدام بعض المسكنات - استشر طبيبك - خلال فترة الإباضة ، يتم قمع هرمون البروستاجلاندين في جسم الأنثى. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى هذا الهرمون لأنه بفضل هذا الهرمون ، تسقط بيضتك في قناة فالوب.
زيادة الحمى: هل تعلم أن فيتامين (أ) و (د) يزيدان من الرغبة الجنسية ويتغلبان على العجز الجنسي ، بالإضافة إلى أنهما يقويانك أنتِ وشريككِ ويسرعان من عملية الأيض؟ الآن أنت تعرف.
اذهب إلى Control: إذا كنت تكافح لفترة طويلة ولا يمكنك الحمل ، فتأكد من مراجعة طبيبك مع شريكك. نعم ، هذا لا يعني بالضرورة أن هناك شيئًا سيئًا ، قد يكون "لم يحدث". ولكن قد تكون لديك أنت أو شريكك أيضًا حالة طبية ، وكلما تعرفت عليها مبكرًا ، كلما تمكنت من إصلاحها وإنجاب طفل.