ما الذي يسبب غازات كريهة الرائحة؟

درس الباحثون في جامعة موناش في أستراليا كيف تؤثر الأطعمة المختلفة على كمية كبريتيد الهيدروجين المنتجة في الأمعاء .

في البحث الذي أجري على سبعة متطوعين أصحاء ؛ اتضح أن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قائمًا على البروتين مثل اللحوم والبيض وما شابه ذلك ينتجون غازات كريهة الرائحة. وقد لوحظ سبب ذلك لأن الأحماض الأمينية الموجودة في هذه الأطعمة تزيد من كبريتيد الهيدروجين.

عادة ، هناك 5 غازات مختلفة تسبب الغازات. هذه هي: الأكسجين والنيتروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون وكبريتيد الهيدروجين. من بينها ، الغاز الوحيد الذي يسبب الرائحة هو كبريتيد الهيدروجين.

إذا كنت تواجه رائحة الغاز باستمرار ، يمكنك محاولة تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض. يمكنك أيضًا اختيار تناول الأسماك لأن الأسماك تحتوي على نسبة منخفضة من الكبريت.

ومع ذلك ، إذا استمرت شكواك ، فإن السؤال الذي يتبادر إلى الذهن هو ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز . خاصة إذا كنت تعاني من الغثيان والانتفاخ والغازات عند تناول الجبن والزبادي ومنتجات الألبان المماثلة ، فقد تكون مصابًا بحساسية اللاكتوز. بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب هذا في انبعاث غازات كريهة الرائحة. في هذه الحالة ، يجب عليك اختيار الحليب الخالي من اللاكتوز وتقليل استخدام منتجات الألبان قدر الإمكان.