يُعطى حساء البروكلي للأطفال من سن 8 أشهر وسنة واحدة ، عندما يصبح الطعام الإضافي مهمًا جدًا ، يُعرف حساء البروكلي بأنه حساء صحي جدًا لطفلك. إذا كنت ترغب في تحضير طفلك من الأطعمة الصحية المصنوعة في المنزل ، فإن وصفة حساء البروكلي مناسبة لك فقط. إليكم وصفة شوربة البروكلي الخاصة للأطفال ...
إليكم وصفة حساء البروكلي للأطفال ...
حساء البروكلي هو أحد الحساء الذي يحتوي على أعلى قيمة غذائية للأطفال. حساء البروكلي مهم جدًا للنمو الصحي لطفلك من حيث قيمته الغذائية العالية.
المواد
- ¼ بروكلي
- ½ جزر
- ½ بصل
- 1 فص ثوم
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
كيف تصنع حساء البروكلي للأطفال؟
اغلي جميع الخضار التي قدمناها في قسم المكونات في مياه الشرب حتى تصبح طرية. ثم اخلطي الخضار. أضف زيت الزيتون إلى البروكلي الذي تمرره في الخلاط واخلطه.
فوائد حساء البروكلي لطفلك
1- إذا كان طفلك يعاني من مشكلة غازات ، ننصح باستشارة أخصائي قبل شرب حساء البروكلي.
2- بما أنه غني بفيتامين سي ، فهو يقوي مناعة أطفالك.
يسرع حركات الأمعاء لطفلك لأنه يحتوي على الكثير من الألياف.
القيمة الغذائية لحساء البروكلي لأطفالك
سيكون حساء البروكلي الذي ستشربه لطفلك مصدرًا كاملاً للفيتامينات. لفهم القيمة الغذائية لحساء البروكلي الذي ستقدمه لطفلك بشكل أفضل ، يمكنك فحص جدول القيمة الغذائية لحساء البروكلي أدناه.
القيمة الغذائية لحساء البروكلي للأطفال
1- وعاء من شوربة البروكلي يحتوي على 60 سعرة حرارية.
2- قيمة الألياف في وعاء واحد من شوربة البروكلي 2.23 جرام.
3- معادن في حساء البروكلي للأطفال. يوجد 79.37 مجم صوديوم ، 321.67 مجم بوتاسيوم ، 67.29 مجم كالسيوم.
4- الفيتامينات الموجودة في حساء البروكلي للأطفال. يوجد 1349.61 مجم من فيتامين أ و 57.31 مجم من فيتامين سي.