إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية ، فإن تناول مضاد حيوي يمكن أن يعيد صحتك. لكن هذه الأدوية القوية (التي تحتوي على البنسلين والأموكسيسيلين والتتراسيلين) يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية غير السارة ، مثل نمو الخميرة / الفطريات واضطراب الجهاز الهضمي.
الخطوة الأولى في حماية نفسك من هذه الآثار الجانبية هي تجنب الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية. لن تكون المضادات الحيوية فعالة ضد الالتهابات الفيروسية التي تسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية ، حيث يمكنها فقط علاج الالتهابات البكتيرية (مثل التهاب الحلق والتهابات المسالك البولية والتهابات الجيوب الأنفية الشديدة). بالإضافة إلى المخاطر غير الضرورية من الآثار الجانبية ، فإن الاستخدام غير السليم للمضادات الحيوية يمكن أن يعزز انتشار البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية ويتركك غير قابل للشفاء من العدوى المستعصية في وقت لاحق.
ولكن إذا وجدت نفسك في حاجة إلى مضادات حيوية ، فيمكنك التفكير في طرق لتقليل مخاطر الآثار الجانبية.
رعاية تكميلية لمستخدمي المضادات الحيوية
ثلاث طرق لدعم نظامك أثناء استخدام المضادات الحيوية:1. مكملات البروبيوتيك
لا تقتل المضادات الحيوية البكتيريا التي تسبب مرضك فحسب ، بل تقتل أيضًا البكتيريا المفيدة (المسماة البروبيوتيك) التي تساهم في صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد تناول مكملات البروبيوتيك في منع مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن استخدام المضادات الحيوية. يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة عدوى الخميرة / الخميرة البروبيوتيك ، والتي توجد أيضًا في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير.
2. شاي الاعشاب
إذا شعرت بالغثيان أثناء تناول المضادات الحيوية ، فحاول تناول شاي الزنجبيل لتهدئة معدتك. يمكن التخفيف من الإسهال ، وهو أحد أكثر الشكاوى شيوعًا بين المرضى الذين يستخدمون المضادات الحيوية ، عن طريق شرب شاي التوت.
3. الثور سبايك
يمكن أن يؤدي تناول المضادات الحيوية إلى إجهاد الكبد ، وهو المسؤول عن تكسير الأدوية التي تبتلعها. تم ربط الثور ثور بتأثيرات مضادات الأكسدة الوقائية على الكبد.
منع العدوى البكتيرية
يمكنك تقوية جهاز المناعة لديك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والسيطرة على توترك بتقنيات الاسترخاء لتقليل خطر الإصابة بعدوى بكتيرية وتقليل خطر استخدام المضادات الحيوية.استخدام المضادات الحيوية