كيف تمنع التعرق؟

تجنب الأطعمة المصنعة

يؤثر سوء التغذية سلبًا على صحتك تحت جميع الظروف. إذا كان معظم نظامك الغذائي يتكون من سلع استهلاكية سريعة الحركة وأطعمة مصنعة ، فقد يكون هذا هو سبب التعرق المفرط. مثل هذه الأطعمة تسبب التعرق المفرط بسبب المواد الحافظة والسموم التي تحتوي عليها.

خل حمض التفاح

يحتوي خل التفاح على مكونات يمكن أن تساعد في التحكم في التعرق. أيضا ، خل التفاح يهدئ بشرتك من خلال موازنة مستوى الرقم الهيدروجيني لجسمك.

• قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي خل التفاح على إبطيك باستخدام كرة قطنية.

• اتركه طوال الليل واغسله بالماء في صباح اليوم التالي.

• استمر في هذه العملية كل ليلة لمدة أسبوع.

معجزة الليمون

الليمون طريقة أخرى تساعد في التحكم في التعرق. حمض الستريك ، الذي يقضي على البكتيريا ، يساعد أيضًا في منع الرائحة.

• اخلطي عصير الليمون وملعقة صغيرة من مسحوق الخبز في وعاء.

• ضع الخليط الناتج جيدًا على الإبط باستخدام كرة قطنية.

• اتركه لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسله بالماء.

• ممارسة هذه الطريقة بانتظام.

الشاي الأسود هو الدواء الشافي

يحتوي حمض التانيك الموجود في الشاي الأسود على خصائص مضادة للعرق. كما أنه يساعد على إرخاء المسام.

• ضع كيسين من الشاي الأسود في 3 أكواب من الماء الساخن.

• انتظر حوالي 10-15 دقيقة.

• ضعي الشاي الأسود على الإبطين باستخدام القطن.

• طريقة أخرى وهي وضع أكياس الشاي الأسود المبللة تحت الإبطين واستمر في ذلك لبضع دقائق.

نصائح أخرى لمنع التعرق المفرط

• الإجهاد يسبب التعرق المفرط. لذا حاول الابتعاد عن التوتر والقلق.

• قلل من استهلاك الكافيين.

• تجنب الأطعمة الحارة والمعالجة كيميائيا.

• ارتداء ملابس مريحة يوفر مرور هواء أفضل ويمنع التعرق. لذلك ، ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن وتجنب الأقمشة الاصطناعية مثل النايلون والبوليستر.

• تجنب أو قلل من استهلاك الكحول والسجائر.