فئة المحفوظات: وصفات النظام الغذائي الأخبار

وصفة زبدة الفول السوداني الخالية من السكر

في السنوات الأخيرة ، بدأ استهلاك الدهون الصحية ، المفضلة لدى الرياضيين والأنظمة الغذائية الصحية ، بطرق مختلفة. والفواكه المجففة على وجه الخصوص هي من بين الأطعمة التي تجذب الانتباه في هذا الصدد. على الرغم من أن فروق الطعام مثل زبدة الفول السوداني التي تباع في الأسواق تبدو صحية ، إلا أن كمية المواد المضافة والسكر فيها تؤثر سلبًا على الصحة. شاركنا وصفة قراءة المزيد »

وصفة الشمندر

الصيف قادم! بدأ الانتقال إلى قوائم النظام الغذائي والرياضة والوجبات الصحية. إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام الصحي والبقاء جائعًا ، يمكنك اختيار وصفة الشمندر لدينا. علاوة على ذلك ، سيكون طعامك جاهزًا في وقت قصير جدًا. من المعروف عمومًا أن البنجر ، الذي يتمتع بالعديد من الفوائد من جمال البشرة إلى الصحة ، يستهلك كسلطة. ومع ذلك ، نود أن نقول إن طعام الشمندر ، وهو مصدر للفيتامينات والمعادن ، هقراءة المزيد »

حساء العدس لمرضى السكر

يمكن لبعض الأمراض أن تفرض نظامنا الغذائي في حياتنا اليومية. يمكن أن تظهر الأطعمة التي نحتاج إلى الاهتمام بها كأطعمة يجب أو لا يجب أن نستهلكها. يمكن لمرضى السكر أيضًا موازنة نسبة السكر في الدم باستخدام وجباتهم بشكل صحيح. كمصدر كامل للشفاء ، يعتبر الكركم والقرفة منقذًا لمرضى السكر. نحن نشارك وصفة حساء مرض السكري مع هذين المصدرين الشفاء.مكونات شوربة العدس بالكركم والقرفة• كوب واحد من العدس الأحمر•قراءة المزيد »

3 وصفات مختلفة لحمية الكوكيز

شاركنا 3 وصفات كوكيز لنظام غذائي صحي تهم أولئك الذين يتناولون طعامًا صحيًا ويريدون إنقاص الوزن. إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي ولكن لا يمكنك الابتعاد عن السكر ، فتأكد من تجربة وصفات ملفات تعريف الارتباط التي ترضي أسنانك الحلوة. من السهل جدًا دخول أشهر الصيف بشكل لائق وصحي! بدون مزيد من اللغط ، نترك لك ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالحمية. فيما يلي 3 وصفات مختلفة لبسكويت النظام الغذائيجولشا كرمان / الرمان الورديقراءة المزيد »

5 حلويات دايت لذيذة وخالية من الوزن

كعكة فاكهة الشوفانإذا كنت تهتم بوزنك ، فإن الشوفان هو أحد الأطعمة التي يجب أن تتصالح معها. لأن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية يستخدم في المنتجات التي يمكن أن تعادل الدقيق والسكر والدهون في الحلويات. هذا هو المنطق في عدم زيادة الوزن.في هذه الوصفة ، يتم استخدام موزة واحدة ناضجة وشوفان بدلاً من الدقيق. يُسحق الموز المأخوذ في وعاء بمساعدة شوكة ويضاف فوقه كوبان من الشوفقراءة المزيد »

وصفة كينوا معقمة

الكينوا غذاء غني بالألياف والبروتينات التي تجعلك ممتلئًا لفترة طويلة. بفضل الكالسيوم الغني الذي يحتوي عليه ، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي ويسهل على الجسم حرق الدهون. نكهة بديلة تم تقديمها مؤخرًا إلى موائد الراغبين في إنقاص وزن صحي.إليك وصفة كينوا بسيطة للغاية ولكنها لذيذة: مكونات الكينوا العقيمة: 1 كوب كقراءة المزيد »