كانت فوائد شاي إكليل الجبل تتساءل كثيرًا مؤخرًا. يمكن تناول نبات إكليل الجبل على شكل شاي وكتوابل لإضافة نكهة إلى الوجبات. لقد بحثنا وجمعنا معًا كيفية صنع شاي إكليل الجبل وفوائد شاي إكليل الجبل بالنسبة لك. فيما يلي فوائد شاي إكليل الجبل ...
الروزماري هو عشب عطري فريد من نوعه في منطقة البحر الأبيض المتوسط. يتم استخدامه لصنع عطر الجسم وكتوابل طهي لفوائده الصحية المحتملة. يستخدم شاي إكليل الجبل تقليديا للمساعدة في تخفيف آلام العضلات ، وتحسين الذاكرة ، وتقوية جهاز المناعة والدورة الدموية ، وتعزيز نمو الشعر.
فوائد شاي إكليل الجبل
غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وقد استخدم إكليل الجبل كغذاء ودواء لعدة قرون. تنتمي هذه العشبة العطرة دائمة الخضرة إلى عائلة النعناع وتعرض مجموعة متنوعة من الخصائص العلاجية. يساعد على الهضم ويحسن التركيز العقلي ويحافظ على حدة عقلك. كما أنه غني بالمواد الكيميائية النباتية التي تبطئ الشيخوخة وتقلل من الإجهاد التأكسدي.
يزيل الالتهابات في الجسم
يمكن استخدام هذه التوابل الطبية بعدة طرق. يمكنك إضافته إلى السلطات المفضلة لديك والأطباق محلية الصنع ، أو تناوله كشاي ، أو وضع زيت إكليل الجبل العطري على بشرتك وشعرك. الشاي مفيد بشكل خاص لصحة الجهاز الهضمي والكبد. عند تناوله بانتظام ، يساعد الجسم على التخلص من السموم ومحاربة الالتهابات.
يمنع الأمراض المزمنة
بفضل خصائصه المزيلة للدهون والمضادة للتشنج ، يحافظ شاي إكليل الجبل على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة ويقلل من الانتفاخ. كما أنه يحسن امتصاص العناصر الغذائية عن طريق تحسين القناة الهضمية. تعمل مادة البوليفينول الموجودة في هذه العشبة على تحييد الجذور الحرة التي تمنع الاستجابة الالتهابية. في هذه الحالة ، هناك خطر أقل للإصابة بأمراض مزمنة.
يزيد من بكتيريا الأمعاء المفيدة
توفر هذه العشبة النكهة والمغذيات. يساعد حمض الكارنوسيك ، وهما من مستخلصات إكليل الجبل ومركباته النشطة ، على موازنة البكتيريا الدقيقة ويدعم نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة. نتيجة لذلك ، سيزداد هضمك وسيكون جسمك أكثر كفاءة في تكسير الدهون. لأن القناة الهضمية المتوازنة تحافظ على قوة نظام المناعة لديك ، سوف تمرض بشكل أقل.
مخزن فيتامين
يعتبر شاي الروزماري أيضًا مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ وفيتامين ج والكاروتينات والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. يحتاج جسمك إلى هذه العناصر الغذائية ليعمل على النحو الأمثل. تساعد المعادن الموجودة في إكليل الجبل على استعادة توازن الكهارل ويمكن أن تخفف من تقلصات العضلات.
مخطط القيمة الغذائية لشاي إكليل الجبل
نحاس 301 مجم
الألياف الغذائية 10 جم
- طاقة 131 سعرات حرارية
حديد 65 مجم
مغنيسيوم 91 مجم
منجنيز 960 مجم
النياسين 912 مجم
حمض البانتوثينيك 804 مجم
بروتين 31 جم
بيريدوكسين 336 مجم
ريبوفلافين 152 مجم
الثيامين 036 مجم
فيتامين سي 21 ملجم
زنك 93 مجم
يعزز الدورة الدموية
يساعد شاي الروزماري على أداء وظيفة مهمة في جسمك. ينتج خلايا الدم الحمراء ويوفر تدفق الدم المناسب. تسهل هذه العملية أيضًا أنشطة التمثيل الغذائي من خلال السماح لجسمك بامتصاص العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الطعام المستهلك.