اقتراحات للأمهات الحوامل لتسهيل الولادة
هذه التجربة المذهلة والمسؤولية عن ولادة طفل سليم يمكن أن تضع الأم الحامل تحت الضغط من وقت لآخر. التغذية السليمة والتمارين الرياضية والفحوصات المنتظمة ... حتى سماع التجارب السلبية من حوله يمكن أن يكون كافيًا للقلق حتى لو فعل كل ما يجب القيام به بشكل صحيح ... إليك 10 اقتراحات ستجعل الولادة أسهل:1-جهز نفسكتذكري أنه بغض النظر عن عدد مرات الحمل ، فإن كل واحدة هي تجربة منفصلة. حاول أن تعد نفسك لهذه التجربة قدر الإمكان. يمكن لبعض السلبيات التي مررت بها في الماضيقراءة المزيد »