ما هو التهاب الأوتار؟
التهاب الأوتار هو التهاب وتهيج في الوتر الذي يربط العظام بالعضلات.
ما هو سبب التهاب الأوتار؟
السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار هو تأثير الحركات الصغيرة المتكررة في منطقة ما أو الإصابة الشديدة المفاجئة.
هناك العديد من الأنشطة التي تسبب الحنان. يمكن سردها على النحو التالي:
- الحدائق
- يتم المسح
- نجارة
- تجديف
- لوحة
- لا تفرك ، لا تفرك
- تنس
- الجولف
- تزلج
- يرمي
كما أن الوضع غير المناسب في المنزل أو في العمل ، أو التمدد السيئ أو الوضعية قبل التمرين ، أو الانخراط في رياضة تزيد من خطر إصابة الشخص بالتهاب الأوتار
- الوضع غير الصحيح لعظم أو مفصل يضغط على أنسجته الرخوة (مثل اختلاف الارتفاع في ساقيك أو التهاب المفاصل)
- الإجهاد الناجم عن الروماتيزم أو النقرس أو التهاب البروستاتا أو أمراض الغدة الدرقية أو حالات أخرى مثل رد الفعل غير المعتاد للأدوية
في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي الالتهاب أيضًا إلى التهاب الأوتار.
من يصاب بالتهاب الأوتار؟
يمكن رؤية التهاب الأوتار لدى أي شخص ، ولكنه أكثر شيوعًا ، خاصة عند الرجال فوق سن الأربعين. مع تقدم الأوتار في العمر ، فإنها تتحمل الإجهاد بشكل أقل ويسهل تمزقها.
أين يحدث التهاب الأوتار؟
يمكن أن يحدث التهاب الأوتار في أي مكان من الجسم ، حيث توجد الأوتار التي تربط العظام بالعضلات. المناطق الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار هي:
- قيعان الإبهام
- المرفقين
- أكتاف
- ورك او نتوء
- الركبة
- وتر العرقوب
ما هي أعراض التهاب الأوتار؟
تشمل أعراض التهاب الأوتار ما يلي:
- ألم في المنطقة المحيطة بالوتر وفي المناطق المحيطة به. قد يزداد الألم تدريجياً ، أو إذا كان هناك تراكم للكالسيوم ، فقد يكون مفاجئًا وشديدًا.
- فقدان الحركة في الكتفين ، ويسمى أيضًا انضغاط الكتف أو التهاب محفظة الكتف.
كيف يمكنني تجنب التهاب الأوتار؟
لتجنب التهاب الأوتار ، جرب ما يلي أثناء الأنشطة:
- تحرك ببطء في البداية. زيادة مستوى النشاط تدريجيًا.
- استخدم قوة محدودة وقلل التكرار.
- توقف عند حدوث ألم غير عادي. في غضون ذلك ، افعل شيئًا آخر. حاول القيام بهذا النشاط مرة أخرى لاحقًا ، وإذا تكرر الألم ، فتوقف عن القيام بهذا النشاط في ذلك اليوم.
كيف يتم علاج التهاب الأوتار؟
تشمل العلاجات الأولية لالتهاب الأوتار ما يلي:
- تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة
- يستريح المنطقة المصابة
- يستريح المكان المصاب في ذلك اليوم
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية
إذا لم تتحسن حالتك في غضون أسبوع ، تحدث إلى طبيبك. قد تحتاج إلى مزيد من العلاجات. تشمل العلاجات التي قد تحتاجها ما يلي:
- حقن الكورتيكوستيرويد: يتم استخدام الكورتيكوستيرويدات (المعروفة أيضًا باسم الكورتيزون) لأن لها تأثيرًا يقلل الألم والالتهاب بسرعة.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا جدًا ، لا سيما في ضغط الكتف. يشمل العلاج الطبيعي تمارين نطاق الحركة ، بالإضافة إلى استخدام جبيرة لإصابة الإبهام وضغط الكتف.
- الجراحة: نادرًا ما يُفضل الجراحة فقط في الحالات الشديدة التي لا تستجيب لخيارات العلاج الأخرى.
كم من الوقت سيشفى التهاب الأوتار؟
يمكن أن يتراوح وقت التعافي من التهاب الوتر من أسبوع إلى أشهر ، حسب شدة الإصابة.
تحذير
اتصل بطبيبك إذا واجهت أيًا مما يلي:
- حمى تزيد عن 37.5 درجة
- تورم أو احمرار أو دفء
- مرض عام أو ألم متعدد
- مما يجعل من المستحيل تحريك المنطقة المصابة
قد تكون هذه المواقف نذير مشكلة أخرى تتطلب تدخلاً عاجلاً.
جراحة للظهر