فائدة لا تصدق من توت العليق!

قال خبير التغذية Pınar Kural Enç ، "توت العليق هو أحد الأعشاب الطبية التي لها العديد من الفوائد الصحية. كما أن فوائد التوت ، المعروف أيضًا باسم توت العليق ، الذي له نكهة فريدة ، عالية جدًا. يحتوي محتوى هذه المغذيات القيمة على حمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ج وفيتامين هـ كما تحتوي على البوتاسيوم والبروتين والألياف والصوديوم والحديد والمغنيسيوم.

وقال إنك إن توت العليق ينظف الدم عن طريق إزالة المواد السامة المتراكمة في الجسم ويفيد التهاب اللوزتين والعين. وهو مضاد لفقر الدم وأمراض السل. أولئك الذين يعانون من الكلى ومرض السكري يجب أن يستهلكوا طازجة. فقط أولئك الذين يعانون من قرحة المعدة يجب أن يبتعدوا عن هذا الطعام.

قال خبير التغذية بينار كورال إنك ، مشيرًا إلى أن أحد أهم فوائد التوت هو أنه يزيد من فقدان الوزن ، "لذلك ، يجب أن يكون الفاكهة الرئيسية لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. من خلال تنظيم هرمون الأديبونكتين ، يوازن التوت الجلوكوز والأحماض الدهنية في الجسم. من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي ، فإنه يسرع أيضًا من حرق الدهون بسرعة. نتيجة للأبحاث التي أجريت في الخارج ، أظهرت الإنزيمات التي تم الحصول عليها من التوت الأحمر خصائص حرق الدهون لا تصدق. لهذا السبب ، تم قبولها على أنها "الفاكهة الجديدة لحرق الدهون" من قبل الخبراء. "إذا تم وضع قناع على الوجه بعد سحق وهرس القليل من التوت ، فإنه يشد ويبرد الجلد."