تتشكل جذور أسنان طفلك أيضًا ، وسيتم فتح يديه قريبًا وسيتم قبضهما. بفضل الفيتامينات والمعادن التي يتلقاها منك ، تستمر بعض عظامه في التصلب وتشكيل جسده.
على الرغم من أنك تستغرق وقتًا طويلاً للركل والتمدد ، فلا يمكنك الشعور بهذه الحركات الضعيفة. سوف تصبح هذه الحركات أكثر تواترا مع نمو جسم الطفل وتنمو. لن تكون قادرًا على الشعور بالحركات لمدة شهر أو شهرين آخرين. منذ أن بدأ الحجاب الحاجز لطفلك في النمو ، قد يكون يعاني من الفواق بينهما.
كيف تتغير حياتك؟
أخبار سارة او بشرة! تقل شدة الغثيان تدريجيًا. تشعر أنك أكثر نشاطا ومتعة. ومع ذلك ، قد تواجه صعوبات في الجهاز الهضمي بسبب التغيرات في مستوى الهرمونات. قد تحدث الحروق أيضًا في معدتك أو المريء. هذه مشاكل شائعة إلى حد ما. ما عليك القيام به هو اختيار الأطعمة التي تساعد على الاسترخاء وتريح عملية الهضم.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عادة ما يتم اكتساب 1-3 كيلوغرامات. ومع ذلك ، إذا لم تكن قد اكتسبت هذا الوزن الزائد بسبب الغثيان ، فلا داعي للقلق. لأن الأولوية أثناء الحمل ليست مقدار ما تأكله واكتساب الوزن ، بل تغذيتك لتوفير الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلك.
يجب أخذ الأعراض في الاعتبار خلال فترات الحمل هذه
كيف تعرف إذا كان ألمك في ساعة من الليل طبيعيًا أم طارئًا؟ فيما يلي الأعراض التي يجب ألا تتجاهلها أبدًا أثناء الحمل:
- اتصل بطبيبك إذا كان طفلك يتحرك ويركل أقل من المعتاد بعد أن يبدأ في الحركة باستمرار.
- ألم أو حنان مفاجئ وشديد ومستمر في البطن
- نزيف مهبلي أو إفرازات
- زيادة الإفرازات المهبلية أو تغير في قوام الإفرازات. إذا كان لديك إفرازات مائية أو لزجة أو دموية ، يجب عليك استشارة الطبيب. (زيادة الإفرازات المهبلية بعد الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل أمر طبيعي وقد يشير إلى أن الولادة وشيكة)
- اتصلي بطبيبك إذا كنت تعانين من الضغط وآلام الظهر وتقلصات الدورة الشهرية التي تجعل طفلك يشعر بالضغط أكثر من 4 مرات في الساعة.
- استشر طبيبك إذا كنت لا تتبول على الإطلاق ، إذا كنت تعاني من القليل من الألم أو لا تشعر بالحرقان.
- إذا كنت تتقيأ باستمرار والحمى
- إذا كنت غير واضح ، فستجد صعوبة في الرؤية والدوار ورؤية البقع
- لديك صداع مستمر وشديد
- إذا كان لديك تورم في وجهك وخاصة حول عينيك ، فمن المفيد استشارة الطبيب.
- إذا كانت ساقك تتشنج باستمرار ولا تكون فعالة حتى لو حاولت إرخائها
- إغماء ، دوخة متكررة ، سرعة ضربات القلب
- كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، تقيؤ الدم أو ألم في الصدر
- لديك إسهال شديد ومشاكل في الجهاز الهضمي وآلام في البطن تستمر لأكثر من 24 ساعة
- إذا شعرت بالحكة في جميع أنحاء جسمك ، فاستشر الطبيب.
- حتى فيروس الإنفلونزا البسيط يمكن أن يشكل خطرًا كبيرًا على النساء الحوامل. اتصل بطبيبك عندما تبدأ أعراض الأنفلونزا.
- إذا كانت لديك أعراض مرض وبائي مثل الحصبة الألمانية وجدري الماء ، فاستشر الطبيب على الفور.
- يمكن أن يؤثر الاكتئاب والقلق الشديد سلبًا على صحة الطفل. إذا لم تختفِ سعادتك فعليك طلب المساعدة من الطبيب.
- من المهم جدًا لطفلك ولصحتك أن تعرف نفسك أثناء الحمل ، عندما يتعرض جسمك لتغيرات متكررة. قد يستغرق تحديد الموقف المؤقت والطبيعي والمثير للقلق بعض الوقت ، ولكن قد يكون من الضروري عدم التخلي عن الإجراء. من الممكن الاعتقاد أن ألم الغاز البسيط هو تقلص المخاض. ومع ذلك ، بالنظر إلى أن الموقف الخطير هو ألم بسيط ، فإن تأخير استشارة الطبيب يمكن أن يسبب مشاكل غير مرغوب فيها ومزعجة.
3 أسئلة مهمة عن الحمل!
1. ما هي الأطعمة التي يجب أن أتجنبها أثناء الحمل؟
من المفيد بشكل خاص الابتعاد عن لحوم الأسماك المفترسة الكبيرة ، والتي يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من ميثيل الزئبق. يمنع ميثيل الزئبق نمو دماغ الطفل. وجود هذه المادة في الأسماك ناتج عن التلوث في البحار.
ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يتجنب الكائنات البحرية تمامًا. في الواقع ، تحتوي الكائنات البحرية مثل الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية للنمو. أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لدماغ الطفل وبصره.
2. ما هي المشروبات التي يجب أن أتجنبها أثناء الحمل؟
تتصدر المشروبات الكحولية قائمة المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل. يتم توصيل الكحول ، الذي يختلط على الفور بالدم ، إلى الطفل في أسرع وقت ممكن. لا توجد كمية آمنة من الكحول أثناء الحمل. حتى رشفة من الكحول ضارة.
المشروبات الأخرى التي يجب تجنبها أثناء الحمل هي المشروبات غير النظيفة صحياً مثل عصائر الفاكهة غير المبسترة والحليب. هناك خطر الإصابة بالبكتيريا مثل الإشريكية القولونية في هذه المشروبات.
الكافيين عنصر آخر يجب تجنبه. على الرغم من أنه ليس ضارًا جدًا عند تناوله بكميات معتدلة ، إلا أنه لا يزال من المفيد توخي الحذر. من المهم أن تتذكر أن الكافيين ليس فقط في القهوة ولكن أيضًا في الشاي والكولا والشوكولاتة. يجب تناول أقل من 300 مجم من الكافيين يوميًا.
3. كيف أحمي من التسمم الغذائي؟
يمكن أن يؤدي التسمم الغذائي إلى عواقب وخيمة أثناء الحمل أيضًا.
يجب تجنب اللحوم والأسماك غير المطبوخة بشكل خاص. يجب تخزين اللحوم غير المطهية بشكل منفصل عن المواد الغذائية الأخرى. يجب غسل الفواكه والخضروات جيدًا بكمية كبيرة من الماء. عند التعامل مع اللحوم والأسماك النيئة ، اغسل يديك وأوانيك مثل ألواح التقطيع بالماء الساخن والصابون. لا تستخدمه لأي شيء آخر غير الغسيل. احرص على تناول الطعام وهو طازج.
المصدر: Babycenter.com