الأطعمة التي تزيد من القوة الجنسية تثير فضول الأشخاص الذين أصبحت حياتهم الجنسية رتيبة ومتدهورة. يقول ستيفن لام ، عضو هيئة التدريس في كلية الطب بنيويورك ، إن أفضل طريقة للوقاية من أمراض القلب هي الاتصال الجنسي.
من خلال تعلم الأطعمة التي تزيد من القوة الجنسية ، ستجهز جسمك وعقلك لغرفة النوم. ستتمكن من تحسين صحتك الجنسية بسرعة بعد التعرف على العناصر الغذائية التي تزيد من القوة الجنسية.
إليك الأطعمة التي تزيد من القوة الجنسية
السبانخ من أهم الأطعمة التي تزيد من القوة الجنسية. وفقًا للباحثين اليابانيين ، يعد السبانخ مصدرًا قويًا للمغنيسيوم الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية. يؤدي تدفق الدم الأفضل إلى الأعضاء التناسلية إلى زيادة الإثارة لدى الرجال والنساء.
الخضروات الخضراء الأخرى مثل السبانخ والبروكلي ، وملفوف بروكسل ، واللفت ، والسلق السويسري ، والملفوف الصيني هي أيضًا من بين أكثر الأطعمة المفيدة لتحسين القدرة الجنسية.
شاي أخضر
وجدت دراسة في مجلة التغذية أن الأشخاص الذين تناولوا ثلاثة إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ، تعرضوا لانخفاض في وزن الجسم بنسبة 5٪ تقريبًا.
فيتامين سي
وفقًا لبحث في فرع تكساس الطبي ، فإن عدد الحيوانات المنوية وزيادة جودتها لدى الرجال الذين يستهلكون 200 ملليجرام على الأقل من فيتامين سي يوميًا.
أفوكادو
يطلق الأزتيك على الأفوكادو شجرة الخصية بسبب مظهرها. ومع ذلك ، فإن أهم سبب لكون الأفوكادو له تأثير مثير للشهوة الجنسية هو محتوى الدهون المشبعة وغير المشبعة في هذه الفاكهة.
في الوقت نفسه ، يحتوي الأفوكادو على فيتامين ب 6 (عنصر غذائي يزيد من إنتاج هرمون الذكورة) والبوتاسيوم ، وهما عنصران يساعدان في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
اللوز
إنه المصدر الرئيسي للأحماض الدهنية الأساسية. هذه ضرورية لأنها تساعد الرجل في الحفاظ على إنتاج هرمون صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يُزعم أن رائحة اللوز تثير الشغف لدى النساء. يمكنك زيادة أدائك الجنسي عن طريق حرق الشموع المعطرة باللوز لتحفيز مزاجك على النشاط الجنسي.
بيضة
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المغذية وغني بفيتامينات B6 و B5. تساعد الفيتامينات B5 و B6 على موازنة مستويات الهرمونات ومكافحة الإجهاد. يعتبر البيض أيضًا رمزًا للخصوبة والبعث.
يستهلك بعض الناس بيض الدجاج النيئ لزيادة الرغبة الجنسية وزيادة مستويات الطاقة.
الكبد
يعد الكبد مصدرًا جيدًا للجلوتامين ويساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة. إذا قمت بإضافة الكبد إلى نظامك الغذائي ، يمكنك زيادة الفاعلية الجنسية.
ثوم
يحتوي الثوم على مادة الأليسين وهي مادة تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
على هذا النحو ، فهو غذاء فعال للغاية للمساعدة في زيادة القوة الجنسية. إذا كنت تعتقد أن رائحة الثوم ستسبب لك الانزعاج ، يمكنك استخدام كبسولات عشبية تحتوي على الثوم تحت إشراف الطبيب.
محار
على الرغم من قوام المحار الرقيق والنحيف ، إلا أنه من بين أكثر المعززات الجنسية شهرة. في الوقت نفسه ، يُعرف سمك الرنجة والسلمون بتأثيرهما المعزز الجنسي.
صاروخ
كشفت الأبحاث اليوم أن المعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الخضر الورقية الخضراء الداكنة ضرورية لصحتنا الجنسية. هذا لأنه من المعروف أنها تساعد في منع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي يعتقد أنها تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية لدينا.
جريب فروت
يعتبر الجريب فروت من أغنى الفواكه بفيتامين سي. فيتامين ج فعال للغاية في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة القوة الجنسية لدى الرجال. بصرف النظر عن greyfurd واليوسفي والبرتقال والليمون هي فواكه أخرى تساعد على زيادة القوة الجنسية.
نبات الهليون
أحد الأسباب التي جعلت هذا الطعام ، الذي استهلك بالحب منذ الإغريق والرومان القدماء ، محبوبًا حتى في مثل هذه العصور القديمة هو أن الهليون له تأثير مثير للشهوة الجنسية.
الفراولة
صغير ولطيف ولون وردي ، يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والفوسفور. الفوائد الجنسية للفراولة ، وهي فاكهة مفيدة ؛ يزيد من كمية الحيوانات المنوية ويغذي الأعضاء التناسلية.
زنجبيل
الزنجبيل هو طعام آخر يمكن أن يحسن حياتك الجنسية عن طريق المساعدة في تدفق الدم. وفقًا لدراسة في المجلة الدولية لأمراض القلب ، فإن تناول بضع ملاعق صغيرة من الزنجبيل عدة مرات في الأسبوع فعال للغاية في زيادة صحة القلب وفاعليته.
1 تفاحة في اليوم
بالإضافة إلى التخلص من الأمراض ، تساعد تفاحة واحدة في اليوم على زيادة القوة الجنسية بفضل احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
موز
تُعرف فاكهة الموز بأنها فاكهة الطاقة والبوتاسيوم. يساعد معدن إرخاء العضلات على منع التشنجات والتشنجات العضلية التي تحدث أثناء ممارسة الجنس.
الشمندر
في الدراسات الحديثة ، اكتشفوا أن عصير البنجر يحسن بشكل ملحوظ تدفق الدم إلى أدمغتهم. هذه هي الميزة الأبرز التي تساعد على زيادة القوة الجنسية.