مشكلة النوم المفاجئ هي حالة تحدث عادة عند النوم. في هذه اللحظة ، يبدو أن الشخص يسقط في الفراغ.
ليس بالضرورة أن يكون للجوع سبب نفسي أو عصبي ، وهو أمر شائع في حياة المدينة الحديثة. خاصة في حالات التعب الشديد والاستلقاء فورًا أو بعد فترة وجيزة من تناول الكثير من الطعام ، قبل الذهاب إلى الفراش مباشرةً واستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب بشكل متكرر ، يمكن غالبًا رؤية الشركات الناشئة في وقت النوم.
على الرغم من أن مثل هذه المواقف المذهلة تسبب أحيانًا الخوف لدى الناس وتجعل من الصعب عليهم النوم ، إلا أنها في الواقع رد فعل طبيعي للجسم. على الرغم من أن السبب غير معروف تمامًا ، إلا أنه يُعتقد أنه رد فعل ناتج عن الإفراط في إنتاج مادة تسمى السيروتونين يفرزها الدماغ أثناء الانتقال إلى النوم ، وهي عملية طبيعية.
حركات الساق الدورية أثناء النوم
قد تكون الإضرابات التي تحدث أثناء عملية النوم ناتجة عن نوع من اضطراب النوم يسمى حركات الساق الدورية أثناء النوم. إذا كانت حركات الساق هذه نادرة الحدوث ، فقد لا يكون لها تأثير ضار على الخصائص الهيكلية للنوم.
على العكس من ذلك ، فإن حركات الساق التي تتكرر خمس مرات في الساعة أو أكثر ، يجب أن يُنظر إليها على أنها مشكلة يجب معالجتها بالتأكيد ، لأنها ستؤدي إلى تعطيل السمات الهيكلية للنوم وإضعاف تأثيره التحفيزي.
كيف يعالج الأرق؟