هل يُعطى زبادي الفاكهة للأطفال؟

أشارت أخصائية التغذية والحمية يلديز ميليك أكسويلو إلى أهمية التغذية السليمة للأطفال وقالت: "بدلاً من تناول الزبادي المحتوي على مواد حافظة ، يمكنك صنع الزبادي لطفلك بالحليب الذي تشتريه من مزارع موثوقة. لا تقدم لأطفالك زبادي الفاكهة الجذاب المضاف إليه السكر والمتوفر في الأسواق مؤخرًا.

تؤثر العديد من المنتجات المعبأة التي تحتوي على السكر بشكل سلبي على تطور حاسة التذوق والخلايا الدهنية وتسبب العديد من الأمراض المزمنة

مشيرًا إلى أن الطريق إلى أن تكون فردًا يتمتع بصحة جيدة يمر عبر نظام غذائي صحي في مرحلة الطفولة ، قال أكسويلو: "التغذية أمر حيوي جسديًا وعقليًا للأطفال. فالأطفال الذين يتغذون بالطعام الصحيح في الوقت المناسب في فترة متوازنة وكافية يتمتعون بطفولة صحية. يتسبب نقص التغذية أو سوء التغذية في تأخر النمو البدني والعقلي. فضلاً عن زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المعدية ". هو تكلم.

"أساس الجهاز المناعي هو حليب الأم"

مشيرًا إلى أن أفضل مصدر غذائي لكل طفل هو حليب الأم للأشهر الستة الأولى ، أشار أكسويلو إلى أن حليب الأم يتم إنشاؤه في بنية مناسبة لطفلها.

وأوضح أكسويلو أن الأطفال الذين يتغذون بحليب الأم دائمًا ما يكون مفيدًا ، "أساس الجهاز المناعي يعتمد على لبن الأم. جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها موجودة في هذا الحليب ، فهو معقم وسهل الهضم ويقوي جهاز المناعة ويقي من الالتهابات ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويقي من الحساسية. يساعد على النمو البدني والعقلي ". أعطى المعلومات.

"لا تبدأ الأطعمة التكميلية مبكرًا أو متأخرًا"

وأوضح أكسويلو أن الآباء يرتكبون أخطاء مثل البدء مبكرًا أو متأخرًا في تناول الأطعمة التكميلية ، وقال إن عدم البدء بالطعام الصحيح والتخطيط للكميات والترددات بشكل خاطئ يجلب العديد من المشاكل للطفل.

لاحظ أكسويلو ما يلي:

"لا تبدئي بتناول الأطعمة التكميلية مبكرًا أو متأخرًا. فبدء الأطعمة التكميلية مبكرًا يؤدي إلى عدم استفادة الطفل بشكل كامل من حليب الثدي ، ولم يتم تطوير وظائف الكلى بعد ، ولا يوفر أي ميزة من حيث النمو وقد يسبب أمراض الحساسية. تنضب مخازن الحديد والزنك ، ولا يتطور التنسيق بين الفم واللسان ، وقد يتسبب ذلك في رفض الطعام.

يمكن أن تستمر التغذية التكميلية من 6 أشهر إلى 18-24 شهرًا. يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية بشكل أقل قليلاً ، ويجب تجربتها أثناء الجوع ، ويجب أن يكون الاتساق مناسبًا ، ويجب ملاحظة ما إذا كانت الأطعمة المقدمة لأول مرة تسبب الحساسية ، ولا يجب البدء بأكثر من طعام واحد في المرة الواحدة. اعتبارًا من الشهر السادس ، يمكنك البدء في تناول الأطعمة التكميلية مع مهروس الفواكه والخضروات واللبن والحلوى الخالية من السكر والدبس الطبيعي وكمية صغيرة من صفار البيض. "

"لصحة طفلك ، يجب الابتعاد عن أسلوب القلي"

وفي إشارة إلى ضرورة تفضيل الفواكه والخضروات الموسمية عند بدء الأطعمة التكميلية ومتابعتها ، ذكر أكسويلو أن كميات كبيرة من المبيدات الحشرية تستخدم في إنتاج الفواكه والخضروات خارج الموسم.

"يمكنك تعليب الفواكه والخضروات المفضلة لطفلك بطريقة معقمة في الموسم." ذكر أكسويلو أنه يمكن أيضًا حفظ الطعام المعني في الثلاجة العميقة.

وأوضح أكسويلو أنه يجب الانتباه إلى فقدان المغذيات الناتج عن الطهي ، "لا يجب سكب ماء الطهي أو غلي الخضار في القليل من الماء أو طهيه بالبخار. لصحة طفلك ، يجب الابتعاد عن القلي بالزيت ، خاصة في المستقبل". تستخدم التعابير.

"المنتجات المعبأة يمكن أن تؤذي جميع أعضاء طفلك"

وحذر أكسويلو من عدم إعطاء الأطفال الشاي والسكر والعسل والفول وشاي الأعشاب حتى سن سنة واحدة بعد تناول الأطعمة التكميلية.

"تسبب بعض أنواع شاي الأعشاب والشاي الأسود نقصًا في المعادن مثل الحديد. والفاصوليا العريضة معرضة لخطر التسمم والعسل مسبب للحساسية. السكر يسبب فقدان الشهية ويسبب أيضًا تسوس الأسنان.

يمكن للمنتجات المعبأة التي تحتوي على مواد حافظة وإضافات أن تضر بجميع أعضاء طفلك. على سبيل المثال ، إذا اشتريت دبس السكر ، انظر إلى مكونات المنتجات التي اشتريتها. هل يحتوي على سكر تجاري ، وهل يحتوي على أي إضافات تستخدم لإطالة مدة صلاحيته؟ هل تحتوي على مواد مسببة للحساسية؟ تؤثر هذه المنتجات سلبًا على جميع أعضاء طفلك مثل الكبد والقلب والدماغ وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة في الأعمار اللاحقة. استهلاك المنتجات الجاهزة يضر أيضًا بجهاز المناعة.

بدلاً من تناول الزبادي الذي يحتوي على مواد حافظة ، يمكنك صنع الزبادي لطفلك بالحليب من مزارع موثوقة. لا تعطي أطفالك زبادي الفاكهة المغري بالسكر والذي تم طرحه في السوق مؤخرًا. تؤثر العديد من المنتجات المعبأة التي تحتوي على السكر بشكل سلبي على تطور حاسة التذوق والخلايا الدهنية وتسبب العديد من الأمراض المزمنة