Aysegul Aydogan Atakan
أظهرت الدراسات الحديثة أن أوميغا 3 ، التي أثبتت تأثيرها الإيجابي على الدماغ والنمو البدني للطفل ، تقلل من خطر الولادة المبكرة وتزيد من الوزن عند الولادة. يتطور الطفل بشكل أسرع ويتعلم بسهولة أكبر عندما يبلغ سن المدرسة.
مدير مركز ولاية بنسلفانيا ميلتون هيرشي الطبي أ.د. الدكتور. أجاب سردار أورال.
كيف يجب أن يكون استخدام أوميغا 3 يوميًا أثناء الحمل؟
في النصف الأول من الحمل ، يلزم تناول قرص واحد يوميًا حتى الأشهر 4.5-5 الأولى ، وحبتين بعد الشهر الخامس. هذا المقدار الذي أوصي به صالح لأولئك الذين لا يأكلون السمك أبدًا.
إذاً ما الذي تنصح به المرأة الحامل التي تتناول السمك مرتين في الأسبوع؟
يُعتقد عمومًا أن تناول الأسماك أو المأكولات البحرية 2-3 مرات في الأسبوع كافٍ. لكن يجب عليهم استخدام أقراص أوميغا 3 أيضًا. لأنه لا يمكن قياس من يستهلك كمية السمك أم لا.
هل يمكننا القول أنه يجب استخدام كبسولات أوميغا 3 أثناء الحمل؟
من المعروف أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها تأثيرات محتملة وتؤثر بشكل إيجابي على نمو الدماغ. يُذكر أن أطفال الأمهات اللواتي تناولن أوميغا 3 يتمتعن بمهارات حركية ووظائف عقلية بعد الولادة أكثر من الأطفال الذين لم يتناولوا أوميغا 3. في دراسة أخرى ، تم الإعلان عن منع ولادة الأطفال الخدج منخفضي الوزن بنسبة 40 في المائة. كما لوحظ زيادة الوزن عند الولادة عند هؤلاء النساء.
ما مدى فعاليتها على الوزن عند الولادة؟
على سبيل المثال ، يسمح بولادة الأطفال 2.5 كيلو حتى يولد 3.5 كيلو. إنه مفيد بشكل خاص للأطفال الذين قد يولدون صغارًا.
ما هي آثارها على نجاح المدرسة؟
تظهر الدراسات التي أجريت في السنوات الخمس الماضية أن الأطفال الذين تتناول أمهاتهم أوميغا 3 لديهم تنسيق وإدراك أفضل في اليد والعين. على سبيل المثال ، يتعلمون اللغة أسرع ، وعندما يقال شيء ما ، فإنهم يدركون ويفهمون بشكل أسرع. أوصي بأقراص أوميجا 3 لجميع مرضاي وحتى زوجتي أثناء الحمل.
ما هي ملاحظتك لأطفالك؟
أعتقد أنه استفاد كثيرًا في ذلك الوقت. هناك مناقشات حول مواضيع جديدة في كل وقت. يعتقد البعض ذلك ، والبعض الآخر لا. تقول الإحصائيات عليك أن تصدق. بدأ أطفالي في التعرف على الحروف في سن الثالثة ولم يتمكنوا من قراءة الأبجدية.
هل سيتم استخدامه بشكل روتيني مثل حمض الفوليك؟
من المحتمل أن تستقر في المعيار ببطء. يحتاج حمض الفوليك عادة إلى أن يبدأ قبل ثلاثة أشهر من الحمل المخطط ، حتى تمتلئ المخازن. لا أعتقد أن أي شيء مختلف سيحدث لأوميجا 3 أيضًا. إذا كان المريض المخطط قادمًا ، أقول ابدأ قبل ثلاثة أشهر. من المحتمل أن يدخل استخدامه في الروتين.
من المعروف أن تأثيرات أوميغا 3 تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لدى البالغين. هل يمكن القول إن هذه المخاطر ستكون أقل شيوعًا عند الأطفال الذين يتلقون أوميغا 3 من الرحم؟
هناك مثل هذا الاحتمال. أعتقد أنه مهما حدث في رحم الأم ، فقد تحدث نفس الأشياء في حياة الطفل المستقبلية. هناك مثل هذا الاحتمال بالنسبة له.
هل يجب الاستمرار في تناول أوميغا 3 أثناء الرضاعة؟
إطلاقا. يسمح استخدامه في عملية الرضاعة الطبيعية بعد الحمل للطفل بالمرور عبر الحليب بشكل غير مباشر كما لو كان في الرحم. كما يمنع اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأم.
ابدأي بالتخزين قبل ثلاثة أشهر من الحمل
يؤثر استخدام أوميغا 3 أثناء الحمل بشكل إيجابي على نمو دماغ الطفل. في الدراسات التي أجريت ، وجد أن أطفال الأمهات الذين يستخدمون أوميغا 3 كانوا في مستوى أعلى من حيث الوظائف العقلية والحركية بعد الولادة. لهذا السبب ، يوصى باستخدام أوميغا 3 بالإضافة إلى فيتامينات ما قبل الولادة أثناء الحمل. في الواقع ، يجب توفير قدر معين من التخزين في جسم الأم ، بدءًا من التخطيط للحمل. إذا كان هناك حمل مخطط له ، فمن المفيد البدء قبل ثلاثة أشهر. وبالتالي ، يتم أخذ مستوى كافٍ من أوميغا 3 في الفترة المبكرة الأكثر أهمية بعد الحمل. يساهم استخدامه أثناء الحمل في نمو الدماغ ويزيد من وزن الولادة. كما أنه يقلل من مخاطر الولادة المبكرة واكتئاب ما بعد الولادة.