ما هي الأطعمة الخاصة التي تذوب الورك؟ قمنا بتجميعها لك.
جريب فروت
سوف يساعدك على حرق الدهون بكمية كبيرة من الإنزيمات والكثير من الماء. يمكنك استخدام عصير الجريب فروت ، وهو مفيد لأمراض معينة ، أو استخدامه ككل للوجبات الخفيفة.
بيضة
يمكنك أن تأكل البيضة ، التي لا غنى عنها لوجبات الإفطار لدينا ، لإذابة الورك. استخدام البيض لبناء العضلات والحصول على الطاقة يساعد على حرق الدهون في الوركين لأنه يخلق شعورًا طويل الأمد بالشبع.
الزبادي
يمكنك حرق الدهون بشكل أسرع عن طريق إضافة أعشاب مثل الزنجبيل والقرفة والكركم إلى الزبادي منخفض السعرات الحرارية ، والذي يتم تناوله عادة في الوجبات الغذائية العادية.
صدر دجاج
من السهل هضم لحم صدور الدجاج ، الذي يكون له تأثير قنبلة من حيث تناول البروتين للجسم ، لأنه سهل المضغ. يمكنك تناول لحم صدور الدجاج 3 أو 4 مرات في الأسبوع وإضافته إلى نظامك الغذائي.
صاروخ
غني بالمعادن والفيتامينات ، يحتوي الجرجير على الإنزيمات التي تساعدك على حرق الدهون من خلال إعطائك الشعور بالشبع.
فاصولياء جافة
الفاصوليا الجافة غنية بالكالسيوم الذي يعمل على تنشيط الأمعاء عن طريق تخفيف الشعور بالإمساك والانتفاخ. يساعدك على حرق الدهون عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي.
شاي أخضر
فوائد الشاي الأخضر ، التي تساعد على إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي ، لا تنتهي بالعد. عندما تشرب كوبًا من الشاي الأخضر كل صباح ومساء ، ستحصل على بشرة مشدودة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18٪.
ماء مع عصير ليمون
إذا كنت تشرب عصير الليمون الذي يسهل عملية الهضم ويخفف الإمساك ، على معدة فارغة كل صباح ، فهو يساعد على إشباع الفيتامينات والمعادن التي فقدها الجسم أثناء الليل.
الرمان الوردي الخاص