لا تزال فاكهة غوجي بيري ، التي أصبحت مفضلة في السنوات الأخيرة وتساعد على إنقاص الوزن ، محور اهتمام النساء.
هذه الفاكهة لا تقتصر على هذا ؛ فإلى جانب الوقاية من الأمراض مثل الاكتئاب والعقم والقلق ، لها آثار مثل تقوية المناعة.
ما هو غوجي بيري؟
غوجي التوت؛ على الرغم من أنها فاكهة أصلية ذات لون برتقالي وأحمر وطعم حاد ، إلا أنها من أصل آسيا الوسطى. تعتبر هذه الفاكهة ، التي من المعروف أن لها تاريخ لا يقل عن 2000 عام في الصين ، كمصدر للشفاء اليوم.
بالإضافة إلى استخدامه الطازج ، يُعرف غوجي بيري ، الذي يتم استهلاكه في شكل جاف ، باسم ولفبيري في العالم.
هذه الفاكهة ، التي تنظم الكولسترول وتوازن القلب منذ استخدامها ، يمكن أن تكون حلاً للعديد من المشاكل من مرض السكري إلى العقم.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد بشكل خاص للبصر ، مما يثبت أنه مفيد لصحة الإنسان من الرأس إلى أخمص القدمين.
تم إنتاجه مؤخرًا في العديد من البلدان التي تقع فيها تركيا. غوجي بيري ، نوع من جنس Lycium من عائلة Solanaceae ، هو شجيرة فاكهة. من المعروف أن غوجي بيري ، الذي يحتوي على العديد من الأنواع ، لذيذ بشكل خاص في نوعين. على الرغم من وجود كل الأنواع تقريبًا في السوق ، يمكن القول أن أنواع البربر والذقن أكثر فائدة من الأنواع الأخرى.
ما هي فوائد Gojiberry؟
يذكر أن غوجي بيري ، المعروف أيضًا باسم غوجي بيري أو ثمرة السعادة ، موطنه التبت ، يحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة والشيخوخة المبكرة بفضل السكريات ومضادات الأكسدة القوية التي يحتوي عليها.
هذه الفاكهة التي تستخدم على نطاق واسع لإزالة تجاعيد الوجه ، تمنع أيضًا التوتر والقلق.
ستجعلك بعض ثمار غوجي الطازجة التي يتم تناولها خلال اليوم تشعر بمزيد من الاسترخاء إذا كنت تعاني من أي مرض عقلي أو عصبي. له تأثير مهدئ خاصة لمرضى القلق والاكتئاب ونوبات الهلع.
يمكن أن تكون فاكهة Goji berry حلاً لمشاكل الرؤية بفضل احتوائها على فيتامين أ. إنها فاكهة موصى بها بشكل خاص ضد إعتام عدسة العين.
يسهل عملية الهضم ويوفر حرق الدهون. Gojiberry ، الذي يزيد من الخصوبة عند النساء بمعدل مرتفع ، يزيد أيضًا من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. وبهذه الطريقة ، فإنه يدعم علاج العقم. بالإضافة إلى كل ذلك ، يمكنك أن تأكل غوجي بيري لإنقاص الوزن وبدء يومك بنشاط.
ما هي أضرار Gojiberry؟
في حين أن غوجي بيري لها العديد من الفوائد والمزايا الصحية ، إلا أنها قد تسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية اعتمادًا على الظروف الصحية للشخص ونمط الاستهلاك.
غوجي بيري هي واحدة من الفواكه التي تزيد من تدفق الدم. بناءً على ذلك ، عندما تستهلك كمية كبيرة جدًا من الطعام ، فمن المؤكد أنه سيخلق دوارًا واختلالًا بسبب زيادة تدفق الدم.
يمكن أن يكون gojiberry أحد الفواكه المنشطة ، غير مريح إذا تم تناوله كثيرًا.
هذه الفاكهة التي تسبب العديد من المشاكل من فرط النشاط إلى مشاكل التركيز ، يجب تناولها بشكل متوازن ومنتظم. لوحظ أكبر أثر جانبي لغوجي بيري في مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري.
يجب على مرضى السكري الذين يتعين عليهم استخدام الأدوية بانتظام استشارة الطبيب قبل استخدام gojiberry. لأن كلاً من أدوية ارتفاع ضغط الدم والسكري يمكن أن تتفاعل مع gojiberry.
كم يجب أن تستهلك gojiberry في اليوم؟
يكفي أن يستهلك الشخص البالغ 30-40 جرامًا خلال اليوم. إذا تم تناول غوجي التوت المجفف ، يكفي حفنة. إذا كنت تأكل أكثر من حفنة ، فلن تكون هناك مشكلة ، ولكن إذا أفرطت في تناولها أكثر ، فقد يضعف توازن جسمك. لذلك من المفيد تناوله باعتدال.
يمكن أن تستهلك غوجي بيري ، الذي تستخدمه النساء لفقدان الوزن ، أكثر من اللازم بسبب السكر وطبيعته المائية. بالتمسك بهذا ، سيكون من المفيد معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة ومحاولة استخدامها بطريقة متوازنة. 20 جرام من gojiberry المجفف 64-65 سعرة حرارية. معظمهم من الكربوهيدرات والبعض الآخر بروتين. 20 غراما من غوجي بيري المستهلكة طازجة 78 سعرة حرارية.