ما الذي يجب عمله بعد النوبة القلبية؟

بماذا يشعر الشخص الذي يعاني من الأزمة؟

من الطبيعي أن يشعر الشخص الذي أصيب بنوبة قلبية بالخوف بعد الحدث. لأن الحادث هدد حياته. على الرغم من أنه يلتزم بجميع نصائح طبيبه ، إلا أنه لا يزال قلقًا.

بعد الإصابة بنوبة قلبية ، غالبًا ما يشعر الأفراد بمشاعر سيئة للغاية. من السهل أن نفهم تطور هذه المشاعر. أفضل شيء هو إخبار الآخرين بهذه المشاعر ، وليس إدخالها إلينا. بمرور الوقت ، تختفي هذه المشاعر السيئة.

يجب ألا ننسى أن قلوبنا تتحسن كل يوم بعد نوبة قلبية. كل يوم يمر يجعلك أقوى وأكثر قدرة على الحركة. تذكر أنك لست الشخص الوحيد الذي أصيب بنوبة قلبية. تذكر أن العديد من الأشخاص المصابين بالنوبات القلبية مشغولون في جميع أنحاء العالم.

ماذا يشعر أفراد الأسرة؟

على الأرجح كان لنوبة قلبية تأثير عاطفي كبير على عائلتك. بينما كنت في وحدة العناية التاجية ، كانوا خائفين للغاية. من الطبيعي أيضًا أن يظلوا في قلق كبير. ومع ذلك ، فإن أفراد عائلتك لا يحملك المسؤولية عن ذلك ، حتى لو بدا الأمر كذلك في بعض الأحيان.

من ناحية أخرى ، من الشائع أن يشعر أفراد الأسرة بالذنب. قد يعتقدون أنهم بفعل أي شيء ، تسببوا بطريقة ما في إصابتك بنوبة قلبية. وخاصة الفتيات والفتيان الصغار يشعرون بهذه الطريقة. تحدث معهم عن مشاعرهم واقنعهم بأن أزماتهم القلبية ، على الرغم من تفشيها المفاجئ ، سببها ظروف تطورت على مدى سنوات عديدة.

بعد الإصابة بنوبة قلبية ، يجب الابتعاد عن التدخين ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول نظام غذائي متوازن وصحي.

التغييرات في حياتك بعد نوبة قلبية

• إذا كنت تدخن ، يجب عليك الإقلاع عن التدخين.

• يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام.

• يجب فحص ضغط الدم بانتظام.

• يجب أن تستهلك أطعمة صحية قليلة الدسم وخالية من الوزن بقدر ما تحتاج.

• يجب عليك استخدام الدواء بانتظام.

بعد نوبة قلبية

يعود معظم الأفراد إلى وظائفهم السابقة في غضون شهر. تعتمد هذه العملية على مدى الضرر الذي يلحق بالقلب. قد يرغب بعض الأشخاص في التحول إلى عمل أقل مجهودًا بعد نوبة قلبية. قد تكون هناك حاجة لتقييم وحدات إعادة تأهيل القلب لتحديد ما إذا كانت هناك حاجة محددة للانتقال إلى عمل أقل مجهودًا.

الحياة الجنسية بعد نوبة قلبية

يمكن لمعظم الأفراد ممارسة الجنس بوتيرة حياتهم السابقة بعد نوبة قلبية. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أثناء الجماع ، يجب عليك إبلاغ طبيبك بذلك.

هذا لا يعني أن حياتك الجنسية تنتهي. يجب عليك مناقشة مشاكلك مع طبيبك دون تردد.

ما هي أنواع التمارين التي يجب القيام بها؟

يمكن لأولئك الذين يتعافون من نوبة قلبية المشي ولعب الجولف والصيد والسباحة والقيام بأنشطة مماثلة دون أي مشاكل. ينصح بممارسة الرياضة لغالبية مرضى القلب. ومع ذلك ، فليس من الصواب ممارسة الرياضة دون مناقشة مقدار التمرين المناسب لك مع طبيبك. يحدد طبيبك مقدار التمرين المناسب لك من خلال ممارسة تمارين خاصة على المعدات الرياضية المختلفة.

ما هو النظام الخالي من الدهون ولماذا يوصى به؟

نظام غذائي خفيف إنها خطة وجبات تساعدك على تقليل السعرات الحرارية التي تستهلكها من الدهون ، وخاصة اللحوم ومنتجات الألبان عالية الدسم والدهون المشبعة.

كما أنه سيخفض نسبة الكوليسترول الذي تحصل عليه من صفار البيض ومخلفاته والأطعمة الحيوانية الأخرى.

الهدف من النظام الغذائي الخالي من الدهون هو تقليل الكوليسترول والمواد الدهنية الأخرى في الدم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية. يجب استبدال الزبدة والسمن المصلب بدهون متعددة غير مشبعة وأحادية غير مشبعة والسمن الصناعي المصنوع من أقل من جرامين من الدهون لكل ملعقة طعام. وذلك لأن الدهون غير المشبعة تميل إلى تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.

إمكانية حدوث أزمة مرة أخرى

بالطبع ، لا أحد يعرف مسبقًا ما إذا كنت ستواجه أزمة أخرى أم لا. ومع ذلك ، إذا اتبعت توصيات طبيبك فيما يتعلق بالوزن والنظام الغذائي والأدوية والتمارين الرياضية والراحة ؛ ستعيش براحة أكبر وستزداد فرصك في الحماية من أزمات المستقبل.

تكشف الأبحاث حول أمراض الشريان التاجي عن نتائج جديدة حول النوبات القلبية كل يوم. الوضع الحالي لمرضى الشريان التاجي أفضل مما كان عليه قبل سنوات قليلة فقط ، وسيتحسن هذا الوضع. لذلك ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا متفائلين.