في هذه الأيام ، عندما تكون التغيرات المناخية شديدة جدًا ، فإن أولئك الذين خدعتهم الشمس سرعان ما أصيبوا بوباء الإنفلونزا. يستمر هذا الوباء لفترة طويلة بسبب حقيقة أن الأنفلونزا مرض معد. يمكن لأي شخص مصاب بالأنفلونزا أن يصاب بالأنفلونزا لمدة تصل إلى أسبوع بعد مرضه.
خاصة في المناطق المغلقة
في حين أن الأنفلونزا سهلة الانتقال ، فإن أولئك الذين يضطرون إلى البقاء مع شخص مصاب بالإنفلونزا في الداخل لا يحظون بأي فرصة. اللعاب والفيروسات التي تخرج من الفم بسبب الانفلونزا والعطس والسعال والتي يمكن أن تنتشر بين الناس عن طريق التنفس تدخل الجهاز التنفسي.
يمكن أن يبقى اللعاب الذي يخرج من الفم مصحوبًا بالعطس والسعال في الداخل لمدة ساعتين تقريبًا. في هذه الحالة ، تعد البيئات الداخلية مثل المكاتب والفصول الدراسية بيئات جيدة لانتشار الأنفلونزا.
ما الذي يجب فعله للوقاية من الانفلونزا؟
* يجب أن يتناول الشخص المصاب بالأنفلونزا الكثير من فيتامين سي. بالوسائل الطبيعية إن أمكن. البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
* الثوم طريقة جيدة لمنع انتشار الأنفلونزا والتخلص من الأنفلونزا. إذا قلت مدى سرعة انتقال الأنفلونزا ، يمكنك تناول الكثير من الثوم. حتى إذا وضعت الثوم في مكان ما في غرفة شخص مصاب بالأنفلونزا ، فسيؤدي ذلك إلى تقليل مستوى الميكروبات في الغرفة.
* مثل الثوم ، البصل طريقة فعالة. إذا قطعت البصل إلى شرائح وأكلته ، يمكنك التخلص من فيروس الإنفلونزا في جسمك.
* إذا أكل شخص مصاب بالأنفلونزا الموز ، فإن الأنفلونزا ستنتقل بسرعة أيضًا.
* يمنع التهاب الحلق إذا غرغرة بالمريمية .
مخاليط للأنفلونزا
يوجد في الخلائط المصنوعة لعلاج الأنفلونزا. تُعرف هذه الطرق باسم طرق الطب البديل وهي خلائط طبيعية تمامًا. ومع ذلك ، قد يكون رد فعل جسمك لهذه الأشياء. لتجنب مثل هذا الموقف ، ما زلنا نوصي باستشارة أحد المتخصصين.
* حبة الانفلونزا الطبيعية: ضعي صفار البيض على 1 ملعقة صغيرة من القهوة النيئة واخلطيها. أضف 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون عليه. قسّم العجينة إلى قطع صغيرة وابتلعها كالحبوب. ستجده علاجًا طبيعيًا فعالًا للإنفلونزا.
* زهرة الربيع: تغلي زهرة الربيع (30 جرام) ، والتي يمكنك العثور عليها بسهولة في الأعشاب ، في 1 لتر من الماء. يمكنك شرب الخليط الذي قمت بتصفيته والتخلص من مخلفاته بطريقة دافئة. يوصى بعدم شرب أكثر من 3 أكواب.
* اللافندر: مثل زهرة الربيع المسائية ، يعتبر اللافندر عشب فعال ضد الإنفلونزا. يمكن أيضًا شربه مثل شاي اللافندر في لتر من الماء.
* معجزة الفواكه المجففة: التين المجفف والزبيب التي يمكن غليها في لتر واحد من الماء ثم الموز الذي يمكنك إضافته إليها فعال جدا في علاج الأنفلونزا.
فواكه وخضراوات
كما ذكرنا سابقًا ، فإن تناول الفواكه والخضروات المحتوية على فيتامين سي سيزيد من مقاومة الجسم ومناعته وسيكون وسيلة فعالة لتمرير الإنفلونزا بسرعة.
ما هي الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي؟
الوردة
-الماندرين
-البرتقالي
-مانجو
-جريب فروت
-مشمش
-كيوي
-فلفل أحمر
من بين هذه الفاكهة والخضروات ، تعتبر ثمر الورد أكثر شهرة من غيرها. ثمر الورد ، وهو الفاكهة التي تحتوي على معظم فيتامين سي ، يحتوي على ما يقرب من 1500 مجم من فيتامين سي في 100 جرام.
عصير فاكهة طازج
العصائر ، وكذلك الفواكه ، سلاح فعال لمحاربة جسمك ضد الإنفلونزا. فيتامين C الذي تحصل عليه عند تناول اليوسفي مع الحبوب منخفض جدًا. لذلك ، سيكون أكثر فعالية إذا قمت بخلطه مع البرتقال والجريب فروت وشرب عصيره. نظرًا لأن هضم العصائر أكثر خطورة من الحبوب ، فسوف يمر بالإنفلونزا بشكل أسرع.
بالإضافة إلى كل هذه العلاجات الطبيعية ، العرق
العرق هو الطريقة الأكثر فعالية لإزالة الجراثيم من جسمك. كما يقول المثل القديم ، "إذا تعرقت ، فلن يتبقى شيء"
لا يوجد حقًا إنفلونزا لا يمكنك التعرق من خلالها. الطريقة الأكثر صحة للتعرق هي شرب الكثير من السوائل والخضوع للبطانية بالطريقة الأكثر شيوعًا.
ما هي السوائل التي يمكن أن تستهلكها لتجعلك تتعرق؟
بادئ ذي بدء ، يجب ألا تهمل الماء بالتأكيد. ما عدا ذلك ؛
نعناع وليمون
ماء ساخن مع ليمون
شاي الزنجبيل
سالفيا
شاي ثمر الورد
مرق الدجاج بالليمون
شوربة الترهنا
نتمنى لك أيامًا صحية
الرمان الوردي الخاص
ما هي فوائد الكركم؟