مشكلة الغازات هي حالة تحدث خاصة بعد تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية. على سبيل المثال ، يعد تناول الطعام بسرعة كبيرة أحد العوامل التي تسبب تكوين الغازات. بصرف النظر عن هذا ، عندما تكون المعدة فارغة خلال الفترات التي نتبع فيها نظامًا غذائيًا ، قد تحدث فجوات هوائية في المعدة عند حدوث الاستهلاك. تسبب هذه التجاويف الانتفاخ وتكوين الغازات في المعدة. يمكن تطبيق العديد من الطرق المختلفة للتخلص من مشاكل الغازات ، ولكن من الممكن الحصول على أكثر النتائج فعالية من خلال التخلص من أنواع شاي الأعشاب.
شاي الأعشاب طارد للريح كما يلي ؛
- شاي بالنعناع
- شاي الجزيرة
-شاي أنسون
-شاي الشمر
شاي الجبل
-شاي ميليسا
-شاي النعناع والليمون
شاي جذر الهندباء
شاي الزيزفون
شاي البابونج
كيف يتم تخمير شاي الأعشاب؟
أولاً ، يتم غلي مياه الشرب ذات الصلابة المتوازنة ومحتوى الكلور المنخفض. بعد ذلك ، تُضاف أوراق النبات الذي يُصنع الشاي من أجله إلى الماء المغلي والمريح لمدة دقيقة واحدة على الأقل. بشكل عام ، يلزم ربع لتر من الماء لملعقة صغيرة من الأعشاب الجافة أو حفنة من الأعشاب الطازجة. أخيرًا ، يُترك الشاي لمدة 5-10 دقائق لينقع ثم يُصفى.
ملحوظة: فترة الانتظار هذه تختلف من نبات لآخر.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة العسل وعرق السوس وستيفيا وإضافة نكهة ونكهة إلى شاي الأعشاب الخاص بك.