الجماع هو فعل يحدث بين الرجال والنساء نتيجة اتحاد الأعضاء التناسلية لهؤلاء الأفراد. يتم تنفيذ هذا الإجراء أيضًا كإجراء طبيعي جدًا ضروري لتكاثر الرجال والنساء معًا. من الضروري جدًا أن يستمتع الرجال والنساء بالجماع من أجل الحصول على علاقة أكثر سعادة ، وخاصة الزواج.
ومع ذلك ، فإن بعض المشاكل التي تحدث عند الرجال أو النساء قد تجعل المتعة في الجماع في الخلفية. مرض التشنج المهبلي ، الذي يصيب النساء بشكل خاص ، يمكن أن يجعل المرأة تشعر وكأنها جدار أثناء الجماع. قد لا تلاحظ النساء أعراض مرض التشنج المهبلي في البداية. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، نجد أنه من المفيد الإجابة على سؤال ما هو التشنج المهبلي.
ما هو التشنج المهبلي؟
مرض التشنج المهبلي هو حالة تنقبض فيها المرأة بشكل لا إرادي أثناء الجماع ، مما يجعل الجماع شبه مستحيل. في التشنج المهبلي ، لا يمكن للمرأة ممارسة الجنس مع النمر.
حتى في حالة حدوث الجماع في المهبل ، فإن المرأة لا تستمتع بالجماع بأي شكل من الأشكال ، ولكنها تشعر بالألم.
يمكن أن يظهر مرض التشنج المهبلي بطرق مختلفة لدى كل فرد. يمكننا سرد الأعراض العامة للتشنج المهبلي على النحو التالي.
ما هي أعراض التشنج المهبلي؟
الخوف من الجنس
الخوف الشديد من الجماع ، وعدم القدرة على تجربة الجماع بأي شكل من الأشكال.
الجنس المؤلم
جماع مؤلم وصعب ...
عدم قدرة القضيب على دخول المهبل
الحالة التي يكون فيها جزء فقط من القضيب يمكن أن يدخل المهبل نتيجة لانقباض المرأة.
الخوف من أطباء أمراض النساء
عدم القدرة على تجربة المواقف الجنسية
عدم القدرة على تجربة أوضاع مختلفة أثناء الجماع.
عدم فتح الساقين
حالة عدم فتح الرجلين اثناء الجماع ...
ما الذي يسبب التشنج المهبلي؟
لا يوجد سبب طبي لمرض التشنج المهبلي. يعتبر مرض التشنج المهبلي ، وهو حالة لا تنظر فيها المرأة إلى النشاط الجنسي ، ذو مغزى نفسي بشكل عام. حالات الإساءة التي مرت بها النساء في السنوات الماضية ، أو الأفكار السلبية التي تخلقها في أذهانهن حول الجنس هي من بين العوامل التي يمكن أن تسبب مرض التشنج المهبلي.
كيف يتم علاج التشنج المهبلي؟
على الرغم من أن عملية علاج مرض التشنج المهبلي بسيطة ، إلا أنها تركز على شكاوى المريض. تعتبر تمارين التشنج المهبلي من أهم طرق علاج مرض التشنج المهبلي. تعتبر تمارين التشنج المهبلي من الطرق التي ستؤثر على هذا العلاج بشكل إيجابي.
يتم استخدام طرق العلاج النفسي التدريجي في بعض المرضى. عادة ، يتم أخذ تاريخ المريض ومحاولة التحقيق في المشاكل التي عانى منها فيما يتعلق بالجنس.
بالنسبة لبعض المرضى ، يمكن الجمع بين طرق العلاج التي تشمل كل نظام نسميه مجموعة. نتيجة لذلك ، يتم اختيار طريقة العلاج التي سيتم اختيارها وفقًا للمريض والأشياء التي يشعر المريض بالضيق وعدم الارتياح للقيام بها. يتم تدريس القدرة على التحكم الكامل في المشاعر.
أكثر الطرق فعالية لعلاج مرض التشنج المهبلي هي تمارين التشنج المهبلي. يمكنك بسهولة القيام بتمارين التشنج المهبلي بنفسك في المنزل وعلاج نفسك.
فيما يلي تمارين التشنج المهبلي ...
أهم ما يميز تمارين التشنج المهبلي هو إرخاء الشخص. لذلك ، نوصيك بالاسترخاء أولاً قبل بدء التمرين. يمكنك تطبيق تقنية التنفس التي قدمناها في هذا.
تقنية التنفس
سيؤدي استخدام تقنيات التنفس العميق والصحيح إلى الاسترخاء بشكل كبير. لتقنية التنفس الصحيحة ؛ خذ أنفاسك بعمق من خلال أنفك ثم ازفر ببطء من فمك ، ولا تحبس أنفاسك بالداخل لفترة طويلة ، وتأكد من أن وقت تنفسك يبلغ ضعف الوقت الذي تستغرقه. اجعل معدتك تنتفخ أثناء التنفس وليس صدرك. استرخي واسترخي جسمك وعضلاتك بالكامل في كل مرة تتنفس فيها.
سيساعدك القيام بتمارين التنفس بشكل صحيح على الاسترخاء النفسي.
تمارين معكوسة
من الطبيعي جدًا أن نخاف من عضو لا يمكننا لمسه ورؤيته. من أجل التغلب على مرض التشنج المهبلي ، يجب أولاً التعرف على المهبل. يمكنك فحص المهبل بمرآة يد ، وفتح شفة المهبل بكلتا يديك وإلقاء نظرة على القنوات المهبلية.
تدليك الأعضاء التناسلية
لا تتوقف أبدًا عن لمس أعضائك التناسلية التي قمت بفحصها بالمرآة. يمكنك تدليك المهبل بزيت التدليك أثناء الاستلقاء على ظهرك.
تمارين الاصبع
يمكنك أيضًا تجربة تمارين الأصابع لعلاج التشنج المهبلي. على الرغم من أن تمارين الأصابع ليست جذابة للنساء المصابات بالتشنج المهبلي ، إلا أن هذه الطريقة معروفة بفعاليتها. عن طريق إدخال إصبعك في المهبل ، يمكنك شد المهبل. بهذه الطريقة ، ستختبر أيضًا قوة تقلص المهبل.