تؤثر العديد من العوامل مثل التغييرات في نمط الحياة والعادات الغذائية والمنتجات المستخدمة مع تطوير التكنولوجيا على صحة الفم والأسنان. إذن ، ما الذي نوليه اهتمامًا لحماية صحة الفم والأسنان؟
ما الذي يجب عمله لصحة الأسنان؟
1. يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ، واحدة قبل الذهاب إلى الفراش.
2- يجب استخدام فرشاة للواجهة أو خيط تنظيف الأسنان للتنظيف السليم.
3. يجب أن تكون مراقبة طبيب الأسنان كل 6 أشهر
4. أثناء تنظيف الأسنان ، يجب تنظيف اللسان أيضًا.
5. لتنظيف أكثر فعالية ، يجب أن تكون فرشاة الأسنان المختارة ناعمة.
6- يجب ألا تقل مدة التنظيف بالفرشاة عن دقيقتين.
7- يجب تنظيف الحجارة المسيلة للدموع على فترات منتظمة
8. يجب استخدام غسول الفم لزيادة فعالية تفريش الأسنان.
9. يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 2-3 أشهر.
10. يجب استخدام مبيضات الأسنان تحت إشراف الطبيب.
11. لا ينبغي إدخال أشياء مثل الأقلام ودبابيس الشعر في الفم لأنها قد تتلف بنية السن.
12. يجب التحكم في المواقف مثل طحن الأسنان والضغط عليها لأنها تلحق الضرر بمينا الأسنان.
13. تجنب التدخين لحماية صحة الفم والأسنان ولمنع الإصابة بسرطان الفم.
14- اللثة السكرية ضارة حيث أن الشموع التي تلتصق بالأسنان لا يمكن تنظيفها باللعاب ويجب استهلاكها بأقل قدر ممكن.
15. يجب تناول الفواكه التي تزيد من إفراز اللعاب عن طريق الفم مثل البرتقال واليوسفي والكيوي والليمون والجريب فروت.
16. إن أمكن ، يجب تناول قطعة من الجبن بعد تناول الحلوى.
17. شرب الماء أو المضمضة بعد كل وجبة.
18. يجب الحد من استهلاك المشروبات الغازية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان
19. المكسرات مثل البندق لا ينبغي أبدا أن تكسر بالأسنان.
20. نظرًا لأنه سيكون له تأثير تنظيف ميكانيكي على الأسنان ، يمكن أكل الخضروات الصلبة مثل التفاح والجزر عن طريق العض.
21. يجب استهلاك الحليب واللبن والجبن لمنع تسوس الأسنان.
22. لا ينبغي استخدام الكحول والكولونيا على السن المؤلم ، ويجب زيارة طبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن.
23- يجب استخدام معجون بحجم حبة البندق في تنظيف الأسنان.
24- الأطعمة النشوية مثل البسكويت والكعك تزيد من حامض البكتيريا في الفم ويجب تناولها بأقل قدر ممكن.
25- الشاي الأخضر ، وهو صديق للأسنان واللثة ، يجب تناول كوب واحد في اليوم.
26. إذا شوهد دم على الفرشاة أثناء تفريش الأسنان ، فقد تكون هذه علامة على أمراض اللثة ، واستشر طبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن.
27- يجب تفضيل التطبيقات المخصصة في تجميل الأسنان.
28. بالنسبة لتشوهات الأسنان من جميع الأعمار ، يجب البحث عن حل باستخدام دعامات تقويم الأسنان.
29- يجب أن يبدأ أول فحص أسنان للأطفال ببزوغ أسنانهم الأولى.
30. لا يتم قلع كل سن يبلغ من العمر 20 عامًا ، إذا كان من الممكن تنظيفه بفرشاة ، فقد لا يتم خلعه.
31. إذا كانت لثتك مرئية عند الابتسام ، احصل على ابتسامة طبيعية مع تجميل اللثة بالليزر
32- لا تنسى أن تبتسم كثيرًا بأسنان صحية.