يتم تسخين الزيوت المقلية إلى درجات حرارة عالية جدًا. عندما تستهلك هذه الأطعمة بانتظام ، يستخدم جسمك هذه الدهون في إنتاج خلايا جديدة. الخلايا المنتجة لا تعمل بشكل صحيح وأنت عرضة لأمراض الجلد.
الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون ضرورية لإنتاج الخلايا السليمة. لهذا السبب ، يجب تجنب الأطعمة التالية:
- بطاطس مقلية
- عجينة مقلية
دجاج مقلي
- حلقات البصل
العصي موزاريلا
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تسبب ظهور حب الشباب.
السكر يعطل جهاز المناعة ويجعل الجسم عرضة للعدوى البكتيرية. يتسبب السكر أيضًا في فقدان مرونة الجلد. البشرة الجافة وغير الصحية عرضة للعدوى.
- السكر ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي ، يسبب حب الشباب بشكل غير مباشر. الأطعمة السكرية التي يجب تجنبها:
- الحلوى
- مشروب غازي
- بوظة
- عصائر عالية السكر
شوكولاتة
- حبوب الإفطار
- بسكويت
كيف تمر البثور؟
يعد حب الشباب من أكبر مشاكل المراهقة. في هذه المقالة من أجلك ، سوف نشارك ما يمكننا القيام به في المنزل لمكافحة حب الشباب.
الآن ، أولاً وقبل كل شيء ، دعنا نتركك مع تعريف حب الشباب. ومن المعروف باسم حب الشباب باسم طب حب الشباب. إنه مرض جلدي يعاني منه جميع الأفراد تقريبًا ، خاصة خلال فترة المراهقة ، طرق منع ظهور حب الشباب على أجسامنا هي في الواقع أشياء يمكن القيام بها في الحياة اليومية. يمكننا تلخيصها بإيجاز على النحو التالي
- يجب أن نأكل بشكل صحي. لا تنس أن اتباع نظام غذائي صحي ضروري لجميع أنظمة الجسم لتعمل بسلاسة. إذا أكلنا طعامًا صحيًا ، فستجد بشرتنا فرصة لأخذ المعادن والفيتامينات اللازمة لها.
- استهلاك وفير للمياه. إذا اعتبرنا أن غالبية الجسم عبارة عن ماء ، فإننا نفهم مدى أهمية الماء الذي لا غنى عنه بالنسبة لنا. بالإضافة إلى ذلك ، سيزيد الماء من مرونة بشرتنا.
- علينا القيام بتمارين صغيرة خلال النهار. ستؤدي الأنشطة التي يجب القيام بها خلال اليوم إلى زيادة الدورة الدموية في الجسم وستفيد بشرتنا في الحصول على المزيد من الأكسجين.
- يجب الابتعاد عن التدخين والكحول. تقلل السجائر والكحول من كمية الأكسجين التي تذهب إلى بشرتنا عن طريق التسبب في انخفاض الأكسجين المتاح في الدم ، وخاصة في مرحلة المراهقة.
- نحن بحاجة إلى الابتعاد عن التوتر. على الرغم من صعوبة الابتعاد عن التوتر ، خاصة في مرحلة المراهقة ، إلا أنه يتعين عليك تحقيق ذلك.
- تحتاج إلى الاستحمام عندما تتعرق. خاصة إذا كنت تغسل وجهك بانتظام ، فسوف تزيل العديد من البكتيريا المسببة لحب الشباب على بشرتك.
- لا تلمس وجهك دون داع ، لأن الكثير من البكتيريا الموجودة على يديك ستصيب وجهك.
- استخدم طريقة التجربة والخطأ عند استخدام مستحضرات التجميل. يجب عليك التحقق مما إذا كان حب الشباب يزداد مع مستحضرات التجميل.
- أنت بحاجة لحماية وجهك من أشعة الشمس.
- بعض الأطعمة مفيدة بشكل خاص لعلاج حب الشباب. يجب الابتعاد عن الهامبرغر ورقائق البطاطس وما إلى ذلك.
على الرغم من كل هذا ، إذا كان لدينا حب الشباب ، يمكننا محاربة البثور من خلال التطبيقات الصغيرة التي يمكننا القيام بها في المنزل.
- لا تضغط على حب الشباب. لأنك عندما تشد البثور ، ستزيد من احتمالية ترك الندوب.
- يجب أن نغسل وجهنا 2-3 مرات في اليوم بصابون لطيف. بهذه الطريقة ، سنقلل من كمية الدهون في الوجه.
- مسح الوجه بماء مالح خفيف بعد الاستحمام مرة واحدة في الأسبوع سيقلل من حب الشباب.
- مادة فعالة في مكافحة حب الشباب هي ماء الورد. يمكننا غسل وجهنا بماء الورد.
- يمكنك تنظيف ندبات حب الشباب بالشاي المخمر والمبرد.
- يمكننا تقليل البثور عن طريق وضع معجون الأسنان على وجهنا عن طريق عمل قناع خفيف وغسله بعد التجفيف.
هذا هو كل البحث الذي قمنا به على حب الشباب في الوقت الحالي. يمكنك أن تسألنا عما تتساءل من قسم التعليقات.