يمكن أن تصبح الخطوط حول الفم ، والمعروفة أيضًا باسم الخطوط المحيطة بالفم وخطوط الضحك ، أكثر وضوحًا مع تقدمك في العمر. تتأثر الخطوط المحيطة بالفم بالشيخوخة الداخلية (انخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين مع تقدم العمر) والشيخوخة الخارجية (عادات تعبيرات الوجه ، والتعرض لأشعة الشمس ، وأوضاع النوم بالإضافة إلى التدخين). يدعم العديد من أخصائيو التجميل التمارين لتقوية عضلات حافة الفم ، مما يؤدي إلى شد المنطقة ويساعد في تقليل الخطوط حول الفم.
تمرين البوق
استنشق من فمك وانفخ خديك كما لو كنت تحاول إبقاء الهواء في فمك وتشغيل نغمة على البوق. إذا لزم الأمر ، تنفس من خلال أنفك لمدة 60 ثانية ، ثم قم ببطء بإخراج الهواء الذي تحتجزه في فمك من خلال فتحتي أنفك. كرر 5 مرات. سيساعد هذا التمرين في رفع الخطوط حول فمك وشد وجنتيك.تدليك
قم برسم المنطقة بأطراف أصابعك وفركها بحركة دائرية سريعة. قم بالتدليك للأعلى وللخارج وحاول أن تشعر بالعضلات حول خطوط الحافة ، ثم اسحبها برفق واستعد. تخيل تدفق الأكسجين الطازج في وجهك وأنت تغمض عينيك وتتنفس بعمق.وجه كشر
هذا هو تمرين ثني الشفاه لتقليل خطوط الحافة. اثنِ شفتيك في فمك واضغط عليهما برفق لإبقائهما متماسكين. ازفر بحدة ولكن أبق فمك مغلقًا ؛ سيؤدي ذلك إلى انتفاخ الجلد حول فمك مثل البالون. احتفظ به لمدة تصل إلى 4 ، ثم قم بالزفير تمامًا وقم بإرخاء فمك. كرر 10 مرات.تمرين إغاظة
ضع أصابعك الوسطى أسفل الحافة الخارجية لحافة أنفك واضغط للداخل وللأسفل. دون رفع أصابعك ، اضغط على شفتك العليا بابتسامة ساخرة وارفعها إلى أنفك. يجب أن تشعر بشد الجلد تحت أطراف أصابعك. خذ شهيقًا واحتفظ بتعبيرك الساخر لمدة 6 ثوانٍ. كرر 10 مرات. سيساعدك القيام بهذا التمرين أمام المرآة على عزل العضلة الصحيحة ومنعك من التعاقد مع عضلات غير ضرورية.تمارين القلب والأوعية الدموية تزيد من قوة الدماغ