هواء حار:
كلما ارتفعت درجة الحرارة ، زادت مخاطر الإصابة بالصداع النصفي أو الصداع الشديد. وفقًا لدراسة حديثة ، لوحظ أن الصداع يزداد بنسبة 7.5٪ لكل زيادة بمقدار 3.5 درجة. يؤدي انخفاض ضغط الهواء ، الذي يُشاهد عادةً قبل المطر ، إلى حدوث صداع لا علاقة له بالصداع النصفي.
عطور قوية:
بغض النظر عن مدى جمال العطور والعطور القوية ، فإنها تسبب الصداع لدى معظم الناس. على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط سبب حساسيتنا الشديدة للروائح ، يُعتقد أنه قد يكون لها مثل هذه النتيجة لأنها تؤثر على الجهاز العصبي. أكثر الروائح وضوحا التي تسبب الصداع هي رائحة الطلاء والغبار والعطور وبعض أنواع الزهور.
دبابيس الشعر:
يمكن أن تكون طريقة جمع شعرك مرتبطة بالصداع. عندما تتجمع بشدة ، تؤلم فروة رأسك وقد يعود هذا الألم كصداع. عصابات الرأس والقبعات الضيقة ودبابيس الشعر التي تشد شعرك كثيرًا تسبب الصداع وستشعر بالراحة عندما تقوم بفك شعرك.
ممارسه الرياضه:
التمارين الشاقة المفرطة ، بما في ذلك ممارسة الجنس ، يمكن أن تسبب الصداع. نتيجة لإرهاق الجسم المفرط ، تنتفخ الأوردة في الرأس والرقبة وفروة الرأس وتسبب الضغط. هذه الأنواع من الصداع أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يميلون إلى الصداع النصفي.
الجلوس غير مريح:
من المهم جدًا الانتباه إلى جلوسك طوال اليوم في المكتب. يؤدي الجلوس على كراسي غير مريحة إلى اختلال توازن العضلات لفترة طويلة ، مما يتسبب في تعلق عضلات الرقبة ثم حدوث صداع. حقيقة أن شاشة الكمبيوتر أقل أو أعلى من اللازم هي من بين العوامل التي تؤثر على الصداع.
لكي تقوم بتدخين:
لا يؤثر التدخين على المدخن فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص المحيطين بك بشكل سلبي فيما يتعلق بالصداع. يتسبب النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية في الدماغ وبالتالي يزيد من الصداع النصفي والصداع.