يجب أن يكون لديك دورة شهرية منتظمة لمنع الحمل باستخدام طريقة التقويم. إنه يعمل فقط إذا كان لديك دورة منتظمة من 28 إلى 30 يومًا. إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، فمن الأفضل تجربة طريقة اصطناعية مثل الواقي الذكري أو حبوب منع الحمل. على الرغم من أن دورتك الشهرية تستمر أقل من 28 يومًا ، فقد لا تعمل وسائل منع الحمل التقويمية.
من الجيد أن يكون لديك تقويم يمكنك الكتابة عليه. بعد حساب الأيام ، اكتبها في التقويم حتى تتمكن من تتبع الأيام الآمنة للجماع الجنسي. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى إعادة الحساب في كل مرة.
من الضروري معرفة الفرق بين الأيام الآمنة وغير الآمنة في التقويم. في الأيام الآمنة ، تكون فرصك في الحمل قليلة جدًا ، ويكون وجود الحيوانات المنوية بداخلك أقل خطورة. الأيام غير الآمنة هي الأيام التي يكون فيها احتمال الحمل مرتفعًا ويجب تجنب الاتصال الجنسي. 5 أيام قبل وبعد الإباضة أيام غير آمنة.
راجعي دورات الطمث الخاصة بك لآخر 8 إلى 12 شهرًا. لاحظ يومي البدء والانتهاء من دورتك الشهرية. إذا كان هناك تخطيط واضح ، يمكنك استخدام طريقة التقويم. ضع علامة على اليوم الأول من دورتك الشهرية في التقويم الخاص بك وعد الأيام حتى الفترة التالية. إلى جانب اليوم الأول من الحيض ، فإن الأيام الثمانية الأولى هي أيام آمنة. الأيام من 9 إلى 18 هي الأقل أمانًا لأن الإباضة تحدث. خلال هذه الفترة ، يجب تجنب الجماع.
ضع في اعتبارك أن تحديد النسل في التقويم لن يحميك من الأمراض المنقولة جنسياً. بالإضافة إلى ذلك ، هناك إمكانية للحمل في كل مرة تمارس فيها الجنس. الطريقة الوحيدة الآمنة 100٪ لمنع الحمل غير المرغوب فيه هي تجنب الجماع. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تكون طريقة التقويم موثوقة للغاية خلال فترات التوتر لأن الإجهاد يؤثر على الدورة الشهرية لدى النساء. إذا تغيرت الدورة الشهرية ، حاولي استخدام طريقة مختلفة لتحديد النسل.
لدي كيس في المبيض. ماذا علي أن أفعل؟