قالت Gamze anlı ، أخصائية التغذية العاملة في مديرية الصحة الإقليمية BOLU ، إن نمو دماغ أطفال النساء الحوامل اللائي يستهلكن حفنة من الجوز أو البندق أو اللوز أو الفول السوداني يوميًا سيكون أكثر صحة.
Gamze lanlı ، الذي ذكر أن الجوز واللوز والفول السوداني والبندق ، بالإضافة إلى خصائصها الخافضة للكوليسترول والوقاية من أمراض القلب ، تقلل من استخدام الدهون المأخوذة من الجسم وتساعد على إزالة الدهون الزائدة في الجسم. يستهلكون طعامًا متكررًا وقليلًا. وقال "هذا يسبب فقدان الوزن من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي".
أكد شانلي أن أولئك الذين يستهلكون الجوز والبندق واللوز والفول السوداني يعيشون حياة نشطة من حيث النشاط البدني:
"الحياة النشطة بدنيًا تؤدي إلى انخفاض الوزن ، مما يؤدي إلى التحكم في الوزن. كما أن تناول أوميغا 3 من الأسماك من هذه الوجبات الخفيفة يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق خفض ضغط الدم في الجسم. خاصة إذا كانت المرأة تستهلك حفنة (حوالي 40 جرامًا) من الجوز أو البندق أو اللوز أو الفول السوداني يوميًا أثناء الحمل ، فسيكون نمو دماغ الطفل أكثر صحة ".