يلفت الخبراء الانتباه إلى أهمية الحماية من العوامل التي قد تسبب تلفًا وراثيًا ومراقبة التغيرات في الجسم من أجل الحماية من أنواع السرطان مثل الرئة والثدي والقولون. أستاذ قسم الأورام الطبية في مستشفى ميموريال أتاشهير. الدكتور. تحدث جوخان كانديمير عن أكثر أنواع السرطان شيوعًا والوقاية من السرطان.
راقب التغيرات في جسمك
وفقًا لأحدث البيانات ، يتم إجراء 15 مليون تشخيص جديد بالسرطان كل عام في العالم ويموت ما يقرب من نصف الأشخاص الذين حصلوا على هذا التشخيص. باستخدام أساليب الفحص الفعالة وسهلة التطبيق ، يمكن اكتشاف معظم أنواع السرطان وعلاجها في مرحلة مبكرة. لهذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يعرف الشخص جسده جيدًا وأن يستجيب للتغييرات التي تحدث في جسده. قد يكون الموقف الذي يتم التقليل من شأنه في الواقع أحد أعراض مرض السرطان.
كيف تتحول الخلايا الطبيعية إلى خلايا ورمية؟
يمكن أن تتحول الخلية الطبيعية إلى خلية ورمية بعد عملية متعددة المراحل بسبب الضرر الجيني. هذا الضرر الجيني. إنه موروث أو نتيجة تفاعل مدى الحياة بين الجينات والعوامل البيئية. تسمى العوامل التي تؤدي إلى تكوين السرطان المواد المسرطنة. الأشعة فوق البنفسجية والأشعة المؤينة في ضوء الشمس هي مواد مسرطنة فيزيائية. السجائر والأسبستوس والأفلاتوكسين والزرنيخ هي مواد كيميائية مسرطنة. فيروسات التهاب الكبد B و C ، وفيروس الورم الحليمي البشري وبعض البكتيريا هي أيضًا مواد مسرطنة بيولوجية. كل هذه المواد المسرطنة يمكن أن تسبب ضررا للخلايا الطبيعية.
يمكن أن يشير كل عرض إلى نوع من السرطان
من الضروري الاهتمام بالإشارات التي يرسلها الجسم في حالة السرطان. لسرطان الثدي ، كتلة ملموسة أو صلابة في الثدي أو الإبط ، حكة أو طفح جلدي على الحلمة ، ألم ، انكماش في جلد الثدي ، إفرازات من الحلمة. بالنسبة لسرطان الرئة والسعال المستمر وضيق التنفس والتهابات الرئة المتكررة وفقدان الوزن وتورم الرقبة والوجه وفقدان الشهية أو الوزن والتعب هي الأعراض التي يجب أخذها في الاعتبار.
يمكن لسرطان المعدة ، الذي يتسبب في وفاة ما يقرب من 800 ألف شخص كل عام في العالم ، ظهور أعراض مهمة مثل عسر الهضم والانتفاخ والنفور من أطعمة اللحوم بشكل خاص. قد تكون هذه الأعراض مصحوبة بألم في البطن وغثيان وقيء بمرور الوقت. من أهم علامات الإصابة بسرطان القولون الإسهال ، والإمساك ، والشعور بعدم إفراغ الأمعاء تمامًا ، ووجود دم في البراز ، وبراز أرق من المعتاد ، والغازات ، والانتفاخ ، والتشنجات ، وفقدان الوزن اللاإرادي ، والتعب لفترات طويلة ، والغثيان والقيء.
انتبه لبرامج فحص السرطان
تشير الإحصاءات الحالية إلى أنه يتم تشخيص معظم سرطانات الرئة والثدي والقولون ، وأن الخسائر الحيوية تحدث في الغالب بسبب سرطان الرئة والكبد والمعدة. لسوء الحظ ، فإن حالات الإصابة بأنواع السرطان والوفيات المرتبطة بها تتزايد يومًا بعد يوم. يجب إعطاء أهمية لاختبارات فحص السرطان لتشخيص السرطان في مرحلة مبكرة ولتطبيق العلاج الصحيح. حتى لو لم يكن لدى الشخص أي شكاوى ، يجب عليه حماية نفسه / نفسها من خلال اختبارات فحص السرطان في أعمار معينة.
يمكن أن تؤدي العدوى المزمنة إلى خطر الإصابة بالسرطان
يمكن أن تؤدي الالتهابات المزمنة إلى تطور السرطان. تشير الدراسات إلى أن واحدًا من كل خمسة أنواع من السرطانات في العالم سببها عدوى مزمنة. يمكن لفيروس الورم الحليمي البشري أن يسبب سرطان عنق الرحم ، ويمكن لفيروس التهاب الكبد B أن يسبب سرطان الكبد. اليوم ، من المعروف أن هناك ما يقرب من 400 مليون حامل لفيروس التهاب الكبد B. العديد من أنواع السرطان أكثر شيوعًا أيضًا بين المصابين بالإيدز.
النظام الغذائي غير الصحي والوزن الزائد يهيئان للسرطان
زيادة الوزن ، وخاصة سرطان الثدي. يرتبط ارتباطًا وثيقًا بسرطان القولون والرحم والمريء والكلى والبنكرياس والبروستاتا والمبيض. تقل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير مع فقدان الوزن. من الضروري أيضًا الانتباه إلى الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. بادئ ذي بدء ، من الضروري عدم استخدام طرق الطهي عالية الحرارة وتجنب منتجات اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي والنقانق. لتجنب الإصابة بالسرطان ، من المهم الحد من استهلاك السكر والدهون وعدم تناول أكثر من 2-3 جرام من الملح يوميًا. بدلا من منتجات الحبوب المصنعة ؛ يجب تفضيل القمح الكامل والجاودار والشوفان الكامل.
اتباع نظام غذائي ملون ، وتجنب السرطان
من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على مغذيات مقاومة للسرطان. أخضر داكن مثل السبانخ واللفت والبروكلي والسلق والخس. الأحمر الداكن مثل الطماطم والبنجر والرمان. برتقالي أصفر غامق ، مثل الجزر والكوسا والمشمش. الأزرق الأرجواني ، مثل الملفوف الأحمر والباذنجان. يجب إطعام الخضار البيضاء مثل الثوم والبصل بالفواكه ، لذلك يجب أن تكون الطاولات ملونة. يجب أيضًا تضمين البروتينات النباتية مثل الفاصوليا العريضة والفول والحمص والبازلاء والعدس بشكل متكرر في الجدول.
الخضار التي تعطي الجذر عند التقطيع