الإجهاد الذي يعاني منه بسبب الظروف المعيشية يظهر في كثير من الناس. توجد العديد من النباتات ذات الخصائص المهدئة للأعصاب في الطبيعة. لقد أعددنا لك مجموعة متنوعة من النباتات التي ستجعلك أكثر هدوءًا.
نباتات لها خصائص تبسيط
البابونج: ويذكر أن البابونج مفيد في التخلص من التشنج وتسكين الغازات وآلام الدورة الشهرية.
اللافندر: تشتهر هذه العشبة بقدرتها على تهدئة العقل والجسم. تستخدم أزهارها كمسكنات للألم و مقشع.
شاي جذر فاليريان: يعتبر شاي فاليريان من أكثر أنواع شاي الأعشاب فعالية في تهدئة الحياة. يمكن أن يكون لجذر فاليريان تأثيرات مهدئة ومزيل للقلق. من المعروف أنه يقلل من التوتر والقلق.
شاي مليسا: يزيل الأرق ويقلل القلق. جيد للاكتئاب
نبتة سانت جون: يقوي النوم. يعمل كمضاد للاكتئاب. إنه جيد للاضطرابات العقلية التي تسببها انقطاع الطمث. يتم استخدامه في علاج الإدمان. يزيد التركيز الفكري.