إذا لم يكن هناك مبالغة ، يمكن تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل. الحد الأقصى هو 3-4 أكواب في اليوم. الشاي الأخضر ، الذي كان من العناصر الغذائية الداعمة للصحة لعدة قرون ، غني جدًا بمضادات الأكسدة. تلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في القضاء على تلف خلايا الجسم. يقول الباحثون إن الشاي الأخضر مفيد ضد أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان.
يقترح بعض الخبراء أن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر سيؤثر سلبًا على مستوى حمض الفوليك في الجسم. حمض الفوليك من أهم القيم الغذائية التي يجب تناولها أثناء الحمل.
تشير دراسة إلى أن أطفال النساء اللواتي يشربن الشاي الأخضر بشكل مفرط خلال مرحلة الحمل قد يعانون من عيوب الأنبوب العصبي. على الرغم من قلة الأدلة ، يوصى بتجنب الشاي الأخضر أثناء الحمل.
الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين مثل أنواع الشاي الأخرى. الكافيين عنصر يجب تجنبه قدر الإمكان أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع أنواع الشاي تقلل من امتصاص الجسم للحديد. لذلك ربما يمكنك تجنب الحمل وتناول المزيد من المشروبات المغذية والمفيدة مثل الحليب والعصائر الطازجة. ننصحك باستشارة الطبيب في تناول الشاي الأخضر وأنواع شاي الأعشاب الأخرى كما في كل الأمور.