كثير من الناس الذين يشعرون دائمًا بالحزن والاكتئاب لا يدركون أنه يمكن أن يكون لديهم "عسر المزاج"! قدم عالم النفس المتخصص في مستشفى سين يورج النمساوي سينيم جول شاهين معلومات حول الاكتئاب الخفيف والمزمن وخلل التوتر العضلي.
الاكتئاب هو حالة مزاجية اكتئابية ذات شدة خفيفة وتوجد بشكل مستمر.
إن حقيقة أنه لا يحدث فقط في فترات معينة بل يطول ويستمر بشكل ماكر ، وليس مع الهجمات الشديدة ، هي عوامل تجعل من الصعب تشخيص هذا الاضطراب. بسبب هذه الميزة ، غالبًا ما يُساء فهم أعراض الاكتئاب على أنها سمات شخصية للفرد.
في حين أن تغيرات النوم والشهية والوزن ليست واضحة في الاكتئاب الاكتئابي ، يمكن ملاحظة أعراض مثل عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة وفقدان الاهتمام وعدم الكفاية والشعور بالذنب والغضب الشديد والابتعاد عن الناس وتدني احترام الذات واليأس وعدم القدرة على التركيز على العمل. .
بالإضافة إلى أعراض الاكتئاب والتهيج وبعض الاضطرابات السلوكية والمهارات الاجتماعية قد تحدث أيضًا عند الأطفال.
لكي تكون قادرًا على القول بأن الشخص مصاب باضطراب ديستيمي ، يجب أن تستمر هذه الأعراض لمدة عامين عند البالغين وسنة واحدة على الأقل عند الأطفال والمراهقين. حتى إذا كانت هناك فترات لا توجد فيها أعراض بينهما ، فإنها لا تستمر أكثر من شهرين ، وتذهب فترة الاكتئاب مرة أخرى. حقيقة أن الشخص لم يصاب باكتئاب شديد (نوع من الاكتئاب الحاد مع أعراض واضحة) خلال فترة السنتين هذه هي معيار ضروري بالنسبة لنا لنقول أن هذا الشخص يعاني من اضطراب اكتئابي. قد يصاب الشخص باكتئاب شديد قبل ذلك وبعده ، ولكن إذا كان يعاني من هذا الاكتئاب الحاد في غضون عامين ، فلا يمكننا القول أن الشخص يعاني من اضطراب اكتئابي ، فنحن نركز على نوع آخر من الاكتئاب. لأنه ، كما ذكرنا أعلاه ، فإن أهم سمة مميزة للاكتئاب هو الخفة والخداع وطول مدته.
ينقسم الاكتئاب الجزئي إلى بداية مبكرة وبداية متأخرة. إذا بدأ قبل سن 21 عامًا ، فإننا نطلق عليه عسر المزاج المبكر ، وإذا بدأ بعد سن 21 عامًا ، فإننا نطلق عليه اسم عسر المزاج المتأخر. أظهرت الدراسات أن شدة الأعراض والميل إلى تعاطي المخدرات والاضطرابات في حياة الشخص تكون أعلى في البداية المبكرة للاكتئاب منها في الظهور المتأخر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود اكتئاب شديد في الأقارب المقربين من أعراض الاكتئاب المبكر أكثر شيوعًا.
من الملاحظ أن كلا من العوامل الوراثية والبيئية فعالة في تكوين الاكتئاب. كما ذكرنا سابقًا ، فإن وجود اكتئاب شديد لدى أفراد آخرين في الأسرة ، وتعاطي الوالدين للمخدرات ، ووجود اضطراب في الشخصية لدى الفرد ، والصدمات التي يعاني منها الفرد هي عوامل فعالة في تكوين الاكتئاب. في حين أنه لا يوجد فرق بين الجنسين في الاكتئاب عند الأطفال ، فمن المعروف أن معدل الإصابة عند البالغين أعلى بثلاث مرات عند النساء منه عند الرجال.
إن اعتدال الأعراض واستمراريتها في الاكتئاب يجعل الفرد يفكر فيها على أنها سمات شخصية خاصة به ويؤخر تقديم الطلب إلى أخصائي للعلاج.
عندما لا يتم اكتشاف وعلاج الشخص المصاب بالاكتئاب ، يمكن للمرض أن يتحول إلى جسدية بعبارة أخرى ، يمكنه الآن التعبير عن نفسه جسديًا في شكل ألم ، وإرهاق ، وأي مرض داخلي. بشكل عام ، يتم الكشف عن وجود الاكتئاب كنتيجة للأبحاث عندما يتقدم الشخص إلى طبيب لديه مثل هذه الشكاوى. أو عندما يتقدم شخص ما إلى أخصائي بسبب اضطراب نفسي آخر ، فإنه يتعلم أنه يعاني بالفعل من اكتئاب. حقيقة أن الاكتئاب الجزئي يصعب اكتشافه ويدمر نوعية حياة الشخص في الداخل جعله يُنظر إليه على أنه أحد أخطر الاضطرابات.
لا ينبغي أن يكون علاج الاكتئاب الجزئي علاجًا أحادي الاتجاه. فقط الدعم العلاجي أو استخدام الدواء وحده غير كافٍ ، فقد يتسبب في إطالة غير ضرورية لفترة التعافي أو تكرار عسر المزاج في فترة لاحقة. إن أفضل طريقة للعلاج هي تناول الأدوية المناسبة تحت إشراف طبيب نفساني والموازاة مع دعم العلاج الذي يقدمه أخصائي. إن استمرار وصبر الشخص المصاب باضطراب الاكتئاب في العلاج والاستخدام السليم للأدوية بجرعات مناسبة أمران مهمان لعملية الشفاء.
خلال عملية العلاج ، يتم الحصول على معلومات مفصلة عن الشخص وعائلته ، ويتم دراسة العمليات النفسية المختلفة مثل تعزيز آليات التكيف لدى الشخص ، واستعادة تقدير الذات ، والقضاء على القلق المهووس وأسباب المشاكل في العلاقات الشخصية.
نتيجة للعلاج الذي تلقاه الشخص ، نهدف إلى التغلب على الحالة المزاجية الاكتئابية ، والاستمتاع بالحياة ومواجهة الجوانب الجيدة والسيئة للحياة ، والقدرة على التعامل مع المشاكل في العلاقات الاجتماعية وإقامة علاقات جيدة مع الناس ، والتركيز على الأشياء التي يحتاجون إلى القيام بها بسهولة أكبر وتحديد الأهداف في حياتهم.