قال توتار إن المياه المعدنية والصودا هي مجموعة مشروبات أخرى يتم استهلاكها بشكل متكرر ، "تحتوي المياه المعدنية الطبيعية على العديد من المعادن. إنها مفيدة في تلبية الاحتياجات اليومية من الكالسيوم والمغنيسيوم. لا تحتوي المياه المعدنية الطبيعية على محتوى طاقة.
لذلك ، فهي مهمة في إخماد العطش دون أخذ الطاقة. ومع ذلك ، فإن المياه المعدنية والصودا هي مشروبات ذات حموضة عالية. وبالتالي؛ يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة توخي الحذر أثناء تناول الطعام والحد من كمية استهلاكهم وفقًا لانزعاجهم.
المياه المعدنية والصودا في نفس الوقت ؛ كما أنها غنية بمعادن الصوديوم. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، والذين يجب الحد من تناولهم للصوديوم ، يجب ألا يفضلوا المياه المعدنية والصودا.
اليوم ، هناك أيضًا مياه معدنية محلاة أو منكهة ومياه غازية مضافة إلى مجموعة المشروبات. أثناء اختيار مثل هذه المشروبات ، يجب مراعاة الحاجة اليومية للطاقة لتجنب زيادة الوزن. هو تكلم.