عضو مجلس إدارة الجمعية التركية التخصصية للطب الباطني وكلية الطب بجامعة هاسيتيب ، قسم الأمراض الباطنية ، قسم أمراض الروماتيزم ، أستاذ. الدكتور. وفي حديث لوكالة الأناضول (AA) ، قال سيدات كيراز إن العديد من الأشخاص عانوا من آلام المفاصل والعضلات ، وخاصة الظهر والرقبة.
مشيرًا إلى أن 80 من كل 100 شخص في المجتمع يشكون من آلام أسفل الظهر في وقت ما من حياتهم ، ذكر كيراز أن 70-85 بالمائة من المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر يتعافون تلقائيًا في غضون 6 أسابيع
يعود الكرز لأسباب مختلفة مثل آلام أسفل الظهر ، وتشنج العضلات ، وانزلاق الخصر ، والتكلس ، والروماتيزم ، وهشاشة العظام ، والكسور في الفقرات والقرص المنفتق.
وذكر أن 90٪ من الآلام يمكن تخفيفها بمسكنات الألم البسيطة.
مشيرًا إلى أن آلام أسفل الظهر ليست نذيرًا لمرض خطير ، ولكن يجب مراعاة آلام أسفل الظهر طويلة المدى ، وحذر كيراز من أنه إذا استمر الألم ، فيجب استشارة أخصائي.
- يمكن منع الإعاقات الدائمة من خلال التشخيص المبكر-
وذكر كيراز أن آلام أسفل الظهر التي تستيقظ من النوم في الصباح يمكن أن تكون نذيرًا للروماتيزم النخاعي يسمى "التهاب الفقار اللاصق" وذكر أن آلام أسفل الظهر الناتجة عن روماتيزم العمود الفقري تشكل 5 في المائة من جميع آلام الظهر.
وأشار كيراز إلى أن آلام أسفل الظهر هي أهم أعراض المرض:
"روماتيزم العمود الفقري يبدأ بشكل خادع ويظهر كمرض يصيب الأعمار الصغيرة. ويظهر بشكل أكثر شيوعًا عند الشباب. يظهر المرض في سن العشرين تقريبًا ، وهو نادر الحدوث بعد سن الأربعين. إذا اشتكى من تصلب خصره عند قيامه واستمر التصلب أكثر من ساعة ، وإذا خف هذا التصلب بالحركة والتمارين واستمرت هذه الأعراض لمدة 3 أشهر ، فعليك التفكير في روماتيزم العمود الفقري ".
وأشار كيراز إلى أهمية التشخيص المبكر للمرض ، وقال إن العلاج يمكن أن يبدأ مبكرا ويمكن منع ظهور بعض الإعاقات الدائمة.
موضحاً أن الأدوية طويلة المفعول تستخدم للسيطرة على المرض بالإضافة إلى المسكنات البسيطة أثناء عملية العلاج ، كيراز ،
وقال: "هناك أيضًا علاجات بيولوجية بالعقاقير متاحة في السنوات الأخيرة".
-يجب القيام بالتمارين المنتظمة-
عضو مجلس إدارة جمعية أخصائيي الأمراض الباطنية التركية وكلية الطب بجامعة هليوبوليس ، قسم الأمراض الباطنية ، قسم أمراض الروماتيزم. الدكتور. وأكد كيراز أن الرياضة مهمة جدًا لصحة الخصر وذكر أنه يجب القيام بتمارين للرقبة والظهر والخصر والأرداف من أجل الحفاظ على وضع مستقيم ومنع تقييد الحركة.
وأشار كيراز إلى أن كل فرد يتمتع بصحة جيدة يجب أن يمارس الرياضة مدى الحياة من أجل تقوية عضلات الخصر والظهر والبطن وزيادة مرونة المفاصل والأنسجة الرخوة وتحويل ذلك إلى نمط حياة ، "ومع ذلك ، فإن محاربة الرياضات يمكن أن تمهد الطريق لتطور فتق أسفل الظهر أو تسببه شخصيًا. وبدلا من ذلك يجب تفضيل الرياضات مثل السباحة والمشي وركوب الدراجات ".
صرح كيراز أنه بدلاً من القيام بشكل عشوائي من بين مئات الحركات الرياضية ، يجب إعطاء الأولوية لحركات معينة ، واختيار الحركة الأكثر أمانًا التي لا تضع الكثير من الحمل على الخصر ولن تؤدي إلى تطور الفتق القطني.
وأوضح كيراز أن هناك زيادة في آلام المفاصل مثل الخصر والرقبة بسبب زيادة الأنشطة الاجتماعية والأنشطة الرياضية في أشهر الصيف ، قال كيراز إن من يمارسون الكرة الطائرة الشاطئية أو تنس الشاطئ يتعرضون للإصابة في جميع المفاصل ، وخاصة الركبة والكوع.
وأضاف كيراز أن الرياضة التي لا تسخن المفاصل بدرجة كافية يمكن أن تضر أكثر مما تنفع ، لكن لا ينبغي تجنب ممارسة الرياضة مع القلق من آلام المفاصل أو العضلات.