معبراً عن أن شاي Rooibos لا يحتوي على مادة الكافيين ، يمكن شربه بسهولة عن طريق فصله عن المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، أخصائي التغذية Sanem Apa Doğan ؛ "على الرغم من أن الميزة الأكثر شيوعًا هي أنها مفيدة للبشرة وصحة الجلد ، إلا أنها حقيقة معروفة بالدراسات التي لها آثار إيجابية على جميع الصحة.
يحتوي على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك مع حمض ألفا هيدروكسي. "شاي Rooibos الذي يتم الحصول عليه من المصادر الصحيحة هو أحد أنواع شاي الأعشاب التي يمكن أن يكون لها أقل الآثار الجانبية." أوضح اختصاصي التغذية سانيم أبا دوغان الفوائد غير المعروفة لشاي رويبوس ؛
دعم الرياضيين
إنه ضروري لصحة العظام لجميع الأفراد وخاصة الرياضيين. بفضل محتواه من الكالسيوم ، يمكنك زيادة الحماية ضد حالات مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام وآلام المفاصل. يوقف زيادة الجذور الحرة ، خاصة بقدرته المضادة للأكسدة ، ويدعم تدفق الدم في الأوعية. وبالتالي ، يمكن أن يتسبب الكوليسترول الحميد في زيادة الكولسترول الجيد ، وهو ما نسميه ، بشكل أسرع مع ممارسة الرياضة والرياضة. ومع ذلك ، فهو يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار ، والذي نسميه الكوليسترول الضار.
يؤثر هذا بشكل إيجابي على صحة القلب من خلال خلق تأثير وقائي ضد حالات مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. لا يجب شرب شاي Rooibos ساخنًا. يمكنك أيضًا شربه باردًا. يكفي الانتظار لمدة 3 دقائق للحصول على أفضل طعم. وبالتالي ، فإنه يوفر الراحة للرياضيين للاستفادة من العطش. يمكنك المساعدة في تعويض المياه المفقودة بشكل موثوق عن طريق شرب كوب واحد من شاي Rooibos بعد الرياضة.
نظرًا لأن شاي Rooibos لا يحتوي على مادة الكافيين ، فإنه يتحكم في العوامل السلبية مثل الأرق والأرق والصداع والتوتر. يمكن تناول الفانيليا بشكل خاص بسهولة بدون سكر بفضل رائحتها اللذيذة والحلوة. من أجمل مميزات شاي Rooibos أنه يمكن أن يكون وجبة خفيفة لذيذة للغاية ومرضية عن طريق إضافته إلى الحليب الساخن. تحتل المرتبة الأولى بين أنواع الشاي التي تهتم بتغذيتها ، وتفضل حياة صحية ، وتختار حياة خالية من الكافيين ، وتحكم في الوزن ، ويمكن أن تكون مفضلة للنساء الحوامل.