نصائح لتحسين خصوبة الرجال

صحة الجهاز التناسلي للذكور ؛ يتم فحصه اعتمادًا على الحيوانات المنوية والمبايض. إذا تم تنفيذ النصائح البسيطة التي تزيد من خصوبة الذكور ، فإن حلم أن يصبح الأب يمكن أن يتحول بسهولة إلى حقيقة.

قبلة. الدكتور. هاليت فيرات إردن

اخصائية اطفال انابيب وجراحة وجراحة المناعه الانجابية

يمكن تصنيف النقاط التي يجب على الرجل الذي يريد أن يكون أباً الانتباه لها تحت أربعة عناوين:

*حمية

* أسلوب الحياة

* الحياة الجنسية (تجنب تعدد الزوجات)

* المهنة وظروف العمل

يجب على الرجل الذي يريد حماية صحته الإنجابية أن يأخذ المواد الكيميائية والأشعة الضارة بجسمه في أدنى مستوى. لأن المعادن الثقيلة والإشعاع وأجهزة الأشعة السينية والمبيدات تضعف إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها. عندما تتراكم المعادن الثقيلة في الجسم ، فإنها تؤثر على الخلايا التي تتكاثر بشكل أسرع في البشر. فمثلا؛ الشعر والجلد والكبد وخلايا الحيوانات المنوية ...

* يحظر ارتداء السراويل الضيقة والملابس الداخلية الضيقة!

- تقلل الحرارة من إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها. تضغط السراويل الضيقة على المبايض ، وتعطل الملابس الداخلية الصوفية أو الضيقة الحرارة وتدفق الدم في الخصيتين ، لذلك يجب على الرجال بالتأكيد الابتعاد.

* فئات المهن الخطرة:

كجهاز كمبيوتر محمول ، يجلس لفترة طويلة ، ويعمل تحت درجات حرارة عالية (في الحمام أو الساونا) يزيد من درجة حرارة الخصيتين ، وتشوه الحيوانات المنوية شكلها وهيكلها. لهذا السبب ، فإن السائقين وكتبة البنوك والموظفين وموظفي البورصة والمخابز والحمامات هم أول المهن الخطرة على الرجال.

* الأطعمة التي تزيد من جودة الحيوانات المنوية:

فيتامينات ومعادن معينة ، أطعمة غنية بمضادات الأكسدة ، مأكولات بحرية ، فيتامين C و E ، جلوتاثيون ، CQ10 ، فواكه وخضروات ذات ألوان زاهية - ليمون ، طماطم ، جزر ، برتقال ، قرنبيط ، بروكلي ، إلخ ... -

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدجاج الخالي من الدهن واللحوم والبروتين النقي والحليب قليل الدسم واللبن والبقوليات والفيتامينات المتعددة والسيلينيوم والزنك وحمض الفوليك تزيد من جودة الحيوانات المنوية.

أشياء يجب تجنبها:

* الكحول

*لحم أحمر

* لا يوجد دليل ملموس يكشف التأثير السلبي للكافيين ، لكن لا ينبغي الإفراط في تناوله.

* توقف عن التدخين.

نصائح مهمة لكونك أباً:

* الحياة الصحية هي البداية الأولى والأهم.

* الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الضارة.

* ممارسه الرياضه.

* تقليل مستوى التوتر. يقلل الإجهاد من مستويات الحيوانات المنوية ويقلل من فرصة التكاثر.

* نوّع هواياتك.

* التحكم في الوزن مهم جدا. تؤدي زيادة الوزن والسمنة إلى اضطراب عدد الحيوانات المنوية وشكلها. الدهون الزائدة في الجسم تعطل الهرمونات التناسلية.

* لا تستخدم المخدرات. يقلل الكوكايين والماريجوانا والقنب من عدد الحيوانات المنوية.

* تجنب الكحول.

يؤثر التدخين والتستوستيرون الكحولي سلبًا على عدد الحيوانات المنوية ويسبب الضعف الجنسي.

* الستيرويدات الابتنائية لتقوية العضلات التي يستخدمها الرجال المهتمون بكمال الأجسام تعمل على تقليص المبايض وتقليل عدد الحيوانات المنوية.

يجب طلب المساعدة المهنية في جميع هذه الحالات. بادئ ذي بدء ، يجب قياس عدد الحيوانات المنوية. الفحص البدني ضروري للكشف عن دوالي الخصية والخصية المعلقة والأمراض التناسلية والأورام.

من الممكن إعادة عدد الحيوانات المنوية إلى طبيعتها بعملية جراحية صغيرة. افحص مستويات الهرمون لديك ، وأحيانًا يؤدي الاضطراب الهرموني وعدم انتظامه إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية. يمكن تصحيح هذه المشاكل بالأدوية والجراحة وتغيير نمط الحياة.

أسباب أخرى

* مرض الاضطرابات الهضمية

* تليف كيسي

* اضطرابات الصبغيات

* عيوب القناة

تخلق الأجسام المضادة التي تهاجم الحيوانات المنوية.

مشاكل القذف

*داء السكري

* اصابة الحبل الشوكي

* عدم القدرة على التبول

* MS (متعدد

إنها الأسباب التي تؤثر على تكاثر كل من الحيوانات المنوية والرجل.

تعرف على الآثار الجانبية لكل دواء تستخدمه ، فبعض الأدوية تقلل عدد الحيوانات المنوية وتؤثر على القذف.

ما هي الأمراض التي تؤثر

* الأدوية المستخدمة لتضخم البروستاتا

* أدوية القرحة

* بعض المضادات الحيوية ، علاج التستوستيرون ، العلاج الكيميائي ، منشطات السرطان

نصائح

* تعتقد أحيانًا أنك تقومين بتعزيز الخصوبة فقط من أجل صحتك من الإجهاد.

* مارس العادة السرية بشكل متكرر

* حمل هاتفك المحمول في الجيب الأمامي

* لا تستخدم الأدوية دون إخبار الطبيب