تشير الدراسات في إيطاليا إلى أن الكيوي له تأثيرات معجزة على الجهاز التنفسي ، خاصة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات.
بعد فترة معينة من تناول الكيوي ، انخفض ضيق التنفس بنسبة 32٪ ، والسعال الليلي بنسبة 27٪ ، والعطس بنسبة 41٪ ، وسيلان الأنف بنسبة 28٪ ، والسعال المزمن بنسبة 25٪.
والسبب في ذلك هو أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الكيوي تقلل الضرر داخل الخلايا وتمنع طفرة الحمض النووي وتلفه.
انقر للحصول على المكملات الغذائية التي ستقوي جهاز المناعة لديك وتحميك من الأمراض!
لها خصائص مضادة للأكسدة أيضًا!
تحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من الفيتامينات C و E و A. فيتامين سي هو مادة مضادة للأكسدة قابلة للذوبان في الماء وقد ثبت أنه يحمي أجسامنا.
لقد لوحظ أنه عند تناوله بانتظام ، يكون فعالاً في العديد من المشاكل من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى السرطان والسمنة.
فيتامين (هـ) له تأثير مماثل ، ولكنه ليس بنفس فعالية فيتامين ج لأنه قابل للذوبان في الزيت.
فوائد أخرى
يمنع الربو
• يقلل من العطس والسعال خاصة عند الأطفال.
• يمنع طفرات الحمض النووي.
• يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات.
• يحمي الجسم من سرطان القولون بفضل خصائصه العالية بالألياف.
أفضل طريقة لأكل الكيوي!
إذا كنت تأكل الكيوي مثل البيض ، فستحتفظ بجميع الفيتامينات والمعادن فيه. يعد فقدان الفيتامينات في شرائح الفاكهة ، أي الفاكهة التي تم لمسها بسكين ، حالة معروفة. لهذا السبب ، يمكنك إبقاء الكيوي منتصبًا وعمل قطع صغير من الأعلى وتناوله مثل بيضة مسلوقة بملعقة صغيرة.
عندما تأكل بهذه الطريقة ، ستتمكن من الاستفادة من الفاكهة الأقرب إلى الجلد والحصول على الفيتامين الكامل.