ما هي الثقة بالنفس وكيف تكتسب؟

ما هي الثقة بالنفس؟

سمة متأصلة ليست خلقية ولكنها تبدأ في التطور مع الولادة ؛ الثقة بالنفس ، والتي يمكنني تعريفها على أنها فكرة الذات عن نفسها ؛ لا غنى عنه لحياة جيدة وسعيدة ومتوازنة. مفهوم الذات الذي أتحدث عنه هنا هو ؛ البنية الذاتية للشخص ، وتقييمه الروحي لنفسه ، وباختصار ، وجوده نفسه.

كل شخص لديه أيام جيدة وسعيدة ومتوازنة وثمينة في حياته ؛ لا يريد أن يعيش هذه الحياة عبثًا. يشتكي الكثير من الناس من أن لديهم قدرات ، وأن لديهم بالفعل الكثير لإنجازه ، لكنهم قلقون من الفشل والافتقار إلى الشجاعة. هنا نواجه الموقف الذي نسميه الثقة بالنفس. يقول الشخص الذي ليس واثقًا بدرجة كافية أنه يفضل محاولة عدم محاولة هذه الوظيفة أبدًا بسبب مخاوفه من الفشل حتى لو حاول. هذا يضمن أنه لم يظهر قدراته أبدًا.

كيف تكتسب الثقة بالنفس؟

الشخص غير الواثق بما فيه الكفاية يواجه صعوبات ليس فقط في عمله ولكن أيضًا في علاقاته مع الناس. فمثلا؛ لا يمكنهم الدفاع عن أنفسهم ضد رؤسائهم في مكان العمل أو آبائهم أو أجدادهم داخل الأسرة ، وأحيانًا أزواجهم وأقاربهم وأصدقائهم في البيئات الاجتماعية. الخوف من أن يُحكم عليه أو يُساء فهمه أو لا يُفهم ، وفكرة أنه لا يستطيع التعبير عن نفسه ، يمنعه من التعبير عن نفسه كما هو. في هذه الحالة ، إما أن يقوم الشخص بكل شيء بشكل جيد للغاية ، بشكل مثالي حتى يتمكن من إظهار نفسه للآخرين ، وهذا يسمح له بتوقع معايير عالية. أو يواصل حياته بإخفاء نفسه بعدم التصرف على الإطلاق. ومع ذلك ، يستمر خطابهم المهين للغاية.

الشخص غير الواثق عندما يواجه مشاكل ، يشعر بالعجز عندما لا يعرف ماذا يفعل ، عاجزًا وغير كفء لأنه يعتقد أنه لا يستطيع تحقيق أو التغلب. عندما يريد أن يبدأ علاقة ، فإنه يعتقد أنه عندما يريد تقديم عرض لشخص ما ، فلن يتم الرد عليه ، وأنه سيتم رفضه ، وأنه غير محبوب ، وليس شخصًا ذو قيمة. غالبًا ما يكون غير كفء وغير حازم لأنه ليس شخصًا يمكنه التأثير على الآخرين. نظرًا لأنه يشعر بالضعف والضعف ، فهو لا يجرؤ على المحاولة.

لقد تحدثنا حتى الآن عما يشعر به الشخص الذي لا يثق بنفسه ، وما يختبره ، وبعد ذلك ، دعونا نتحدث عما يمكن أن يفعله هؤلاء الأشخاص لاكتساب الثقة بالنفس والثقة بالنفس.

لاحظ ما تشعر به ، بماذا تفكر!

بادئ ذي بدء ، من المهم أن يدرك الشخص ما يشعر به ويفكر فيه. ما الذي يراه مشكلة في الغالب؟ فمثلا؛ يعتقد أنه في الواقع يمكن أن يكون أكثر موهبة ، ويظهر مواهبه ويتمتع بمهنة أفضل في الحياة التجارية ، لكنه يعتقد أنه لا يستطيع إظهار ذلك لأنه لا يستطيع التعبير عن نفسه. وهنا نرى أن لدى الشخص الكثير من الأفكار والمعتقدات السلبية عن نفسه. أول شيء يجب القيام به هو تقييم نفسه بموضوعية ، بحيث يتم تحليل الإجابة على أسئلة من أنا وعدد المواهب التي أنا عليها حقًا بطريقة واقعية.

أستطيع أن أقول هذا أيضًا عن الثقة بالنفس. قد لا يكون عدم الثقة بالنفس هو الوضع الحالي ، بل إنه مرتبط أيضًا بالشعور بعدم الكفاءة وعدم القيمة والفشل مقارنة بالآخرين بسبب عدم القدرة على تقييم الذات بموضوعية لا أحد متفوق على الآخر. بالطبع ، قد يكون هناك دائمًا شخص أكثر ذكاءً وذكاءً واجتماعيًا وأكثر عملية وأكثر توجهاً نحو الحلول. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الآخرين غير كافيين.

كل شخص عزيز في عالمه الداخلي ووجوده ومختلف عن الآخرين. مع كل هذا أريد أن أقول ؛ من الضروري أن يقبل كل فرد نفسه كما هو مع وجوده. عندها فقط يبدأ في استخدام ميزاته الحالية والتعويض عن أوجه القصور ، إن وجدت. وهكذا ، تبدأ الثقة بالنفس في التطور لدى الشخص.

الشخص الذي يطور الثقة بالنفس ويشعر بالقيمة يصل أيضًا إلى متعة الحياة. لأن الشخص الذي يعيش في سلام مع نفسه ويحب نفسه سيقيم علاقات أكثر إيجابية مع الآخرين. في هذه الحالة ، ستساهم في حقيقة أن الحياة لم تعد ضرورة بل فعل ممتع.