الخطر الذي ينتظر الأطفال وهم يمارسون الباليه

يعاني بعض الأشخاص الذين يمارسون الباليه منذ الصغر من تشوهات في أقدامهم في المستقبل. اخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل الذي قام بإصدار تحذيرات لمنع الإصابات التي قد تحدث خلال فترة المراهقة. قالت روهسان جيهان ، "يجب على الفتيات أن يبدأن باليه قبل الفتيان. لأن الفتيات بحاجة إلى تقوية أرجلهن وعضلاتهن بشكل كافٍ قبل البدء في عمل إصبع القدم. وإلا فقد يحدث ضرر لا يمكن إصلاحه في الجسم.

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة سيدني في أستراليا ، يعاني 2 من كل 7 راقصين باليه من التواء في الكاحل كل عام. ستون في المئة من الراقصين المصابين يواصلون الشكوى من نفس المشاكل بعد ثلاث سنوات.

يمكن أن تؤدي الاختيارات اللاواعية التي يتم إجراؤها في الباليه ، والتي تبدأ بشكل عام في مرحلة الطفولة ، إلى مشاكل في العضلات والعظام في المستقبل. يمكن رؤية تشوهات القدم خلال فترة المراهقة. لذلك ، من الأهمية بمكان الاستماع إلى تحذيرات الخبراء.

تظهر أكبر مشكلة في القدم في صانعي البليت

أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل د. قال روهسان جيهان إنه في جميع الرقصات ، بما في ذلك رقص الباليه ، يتم ملاحظة مشاكل العضلات والعظام ، ولكن يتم ملاحظة مشاكل القدم في الغالب عند الأشخاص الذين يمارسون الباليه. الدكتور. وقالت روهسان جيهان: "المهم أن تبدأ في العمر المناسب ، والعمل بالطابق الصحيح ، واختيار الحذاء المناسب أثناء الرقص ، والاهتمام بدفء الجسم ، بغض النظر عن الرقص. الدكتور. وجهت روهسان جيهان تحذيرات مهمة للعائلات التي تخطط لإعطاء أطفالها لدورة الباليه:

خطر اضطراب شكل القدم

نظرًا لأن الرقص هو فرع من الفن يضع الجسم باستمرار تحت الحمل ، فقد يتسبب في بعض المشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي. أولئك الذين يبدأون الباليه بين سن 4-11 ، والذي يُنظر إليهم على أنهم السن المثالي لبدء الباليه ، قد يعانون من مشاكل عضلية هيكلية خطيرة خلال فترة المراهقة إذا لم ينتبهوا لاختيار الأحذية والأرضية. خاصة عند من يمارسون الباليه منذ الطفولة ، تبدأ تشوهات القدم في الظهور في مرحلة المراهقة.

سن البداية مهم

من أجل حماية الأطفال من بعض مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي ومشاكل القدم في تعليم الباليه ، يجب أن تبدأ في سن مناسبة. يجب أن يكون سن البدء المثالي للفتيان والفتيات بين 4-11. ولكن في الفصول التي تسمى "باليه الطفل" ، يتم أيضًا قبول الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 3.5 عامًا ويتم منحهم تعليمًا أساسيًا خاصًا.

يجب أن تبدأ معالجة القدم في عمر 12 عامًا

يجب أن تبدأ الفتيات رقص الباليه قبل الأولاد لأنه قبل بدء عمل إصبع القدم ، يجب تقوية الساقين والعضلات بدرجة كافية. يجب أن تبدأ تمارين طرف القدم في سن 12 على أقرب تقدير. إذا بدأت في وقت سابق ، فستحدث أضرار لا رجعة فيها.

انظر إلى مهنة معلم كرة الرأس

من المهم أيضًا إلقاء نظرة على ميزات دورة الباليه التي سيتم إرسال الطفل إليها. أسئلة مثل من يقوم بالتدريس في الدورة ، وما هو بيت الباليه لمدير المدرسة والمعلمين الآخرين ، وما هو مستوى الطلاب الحاليين ، هي القاعات المصممة خصيصًا للباليه ، وما إذا كانت غرف الملابس نظيفة هي العوامل التي يجب مراعاتها عند بدء الباليه.

يظهر في سن المراهقة

إجهاد عضلات الرقبة والخصر ، آلام الركبة الأمامية ، تمزق الغضروف المفصلي ، التهاب أوتار الكاحل ، التهاب وتر العرقوب ، متلازمات اصطدام الكاحل ، إصابات الرباط الجانبي الخارجي للكاحل ، التواء الكاحل ، إبهام القدم الأروح ، إبهام القدم الجامد ، التهاب اللفافة الأخمصية شائعة في فناني الباليه. هذه المشاكل أكثر شيوعًا عند أولئك الذين يبدأون الباليه في سن مبكرة ، خلال فترة المراهقة.

أولئك الذين يديرون الوركين أكثر راحة

أولئك الذين يمكنهم بسهولة تحويل الوركين إلى الخارج أثناء الرقص محظوظون. ومع ذلك ، سيحاول الأشخاص الذين لا يستطيعون الدوران تعويض هذا الضغط على أجزاء أخرى من نظام الهيكل العظمي ، لذلك يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر وقوس القدم المنخفض وآلام الركبة وأمراض الأوتار بسهولة أكبر.

مشكلة الركبة والكاحل الأكثر شيوعًا

تعتبر مشاكل مفصل الركبة والكاحل من بين أفضل راقصات الباليه. على الرغم من وجود العديد من العوامل التي تؤثر على هذه الإصابات ، إلا أن أهمها الأحمال المطبقة الإجهاد هو امتصاص الساقين لقوى التفاعل نتيجة ارتداء الراقصين للأحذية دون خصائص "امتصاص الصدمات" أثناء التدريبات والعروض.

احتفظ بالمكان المحترق فوق مستوى القلب

الراحة ، والضغط على البارد ، والضغط (الضغط) والرفع (إبقاء المنطقة المحلية فوق مستوى القلب لمنع الوذمة) مهمة في التواء الكاحل ، وهي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها فناني الباليه. يجب استشارة أخصائي للألم الذي يزداد مع التمرين ويمر بالراحة والألم المستمر والألم الذي يستمر رغم العلاج.

يجب أن تكون الأحذية ممتصة للصدمات ، أرضية باركيه

بالنسبة لفناني أداء الباليه ، يعد اختيار الأحذية وميزة حلبة الرقص أمرًا مهمًا ، ويجب أن تمتص الأحذية الصدمات. يجب ألا تكون الأرض صلبة جدًا ولا ناعمة جدًا. يجب أن تسهل أرضية مساحة عمل الرقص حركات الراقص. على سبيل المثال ، يجب ألا تكون الأرض زلقة بدرجة كافية لتقليل الخسائر ويجب أن يكون لها هيكل يضمن تدفق الحركات بالمعيار العادي. يعتبر الباركيه الخشبي أو الأرضيات المغطاة بالبلاستيك مثاليًا.

المشاكل العضلية الهيكلية الأكثر شيوعًا في الكرات

تشوه الإبهام (Hallux Valgus): هو الاسم اللاتيني لتشوه مفصل إصبع القدم لأسباب مختلفة. في هذه المشكلة ، ونتيجة للحركة الداخلية للإصبع في مفصل الإبهام ، يبدأ عظم المشط في الدوران للخارج لموازنة هذه الحركة.

Stiff Thumb (Hallux rigidus): هو الاسم الطبي الذي يطلق على عدم قدرة إصبع القدم الكبير على الحركة بشكل صحيح. يحدث هذا بسبب تشوه أسطح مفصل إصبع القدم الكبير.

ألم تحت نعل القدم (التهاب اللفافة الأخمصية): يسبب التهاب اللفافة الأخمصية ألمًا تحت نعلك. اللفافة الأخمصية هي ربطة عنق رفيعة تربط كعبك بمقدمة قدمك. يدعم قوس قدمك وهو مهم في المساعدة على المشي. التهاب اللفافة الأخمصية هو أحد أكثر شكاوى العظام شيوعًا. تتعرض اللفافة الأخمصية للكثير من البلى في حياتك اليومية. عادة ، تعمل هذه الأربطة (الأربطة) كممتص للصدمات وتدعم قوس القدم. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على قدميك إلى تمزق الأربطة أو إتلافها. يحدث الالتهاب في اللفافة الأخمصية ، مما يسبب آلام الكعب وتيبسه.