إن مسألة ما إذا كان الثوم يخفض ضغط الدم أمر مثير للفضول للغاية ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. من بين الأسئلة التي يتساءل الجميع عما إذا كان الثوم معروفًا بتأثيره في خفض ضغط الدم ، والذي يستخدمه كثيرًا مرضى القلب.
هل الثوم يقلل من ضغط الدم؟
كشفت الدراسات في الماضي أن مادة الأليسين الموجودة في الثوم لها تأثير في خفض ضغط الدم. في دراسة أجريت عام 2008 حول أمراض القلب والأوعية الدموية ، خلصوا إلى أنه كلما ارتفع ضغط الدم في البداية ، زاد انخفاض ضغط الدم بعد العلاج بالثوم.
ومع ذلك ، هناك الكثير من الأبحاث التي يجب القيام بها قبل التوصية بالثوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم. أولاً ، على الرغم من أن العديد من الدراسات استغرقت ما يصل إلى 23 أسبوعًا ، فلا يوجد دليل يشير إلى أن تأثيرات خفض ضغط الدم للثوم ستستمر على المدى الطويل. لا تزال أدوية ضغط الدم فعالة لسنوات ، ولكن في الوقت الحاضر لا نعرف ما إذا كان الثوم سيكون له نفس التأثير على مدى فترة زمنية أطول.
ثانيًا ، على الرغم من أن الدراسات تظهر أن الثوم يمكن أن يخفض ضغط الدم ، إلا أنه لا يرى أن هذا الانخفاض في ضغط الدم سيقلل من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية. مرة أخرى ، أظهرت هذه الدراسات التي أجريت على الثوم أن الأدوية التي تخفض ضغط الدم فعالة في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. على الرغم من أن الثوم له تأثير في خفض ضغط الدم وضغط الدم ، إلا أنه لا يمكن القول أنه يقي من الأمراض مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.
هل يخفض الثوم المسحوق ضغط الدم؟
في الدراسات التي أجريت على مسحوق الثوم ، لوحظ أن مادة الأليسين الموجودة في مسحوق الثوم المضافة إلى الوجبات أقل من مادة الأليسين الموجودة في الثوم الطازج. لذلك ، فإن مسحوق الثوم المضاف إلى الوجبات ليس له أي تأثير سوى إضافة النكهة. من أجل الاستفادة من فوائد الثوم بأكثر الطرق فعالية ، من الضروري استخدامه ككل في وجبات الطعام.
كيف يجب تناول الثوم؟
يقول المركز الطبي بجامعة ماريلاند أنه إذا تم استخدام الثوم كمكمل صحي ، فيجب تناول فصين أو 4 فصوص من الثوم يوميًا. في الوقت نفسه ، تشير الدراسات إلى أنه يجب تناول الثوم على أنه مفروم ومحمص. يذكرون أن مادة الأليسين الموجودة في الثوم تخرج بالحرارة وهذه المادة مفيدة جدًا للصحة.
ما هي الأمراض التي يستخدمها الثوم؟
وبحسب التقرير الذي نشرته "مجلة علم الأوبئة" ، فإن الثوم يساعد في الوقاية من أمراض السرطان وأمراض القلب وضغط الدم.
ما هي الآثار الجانبية للثوم؟
للثوم تأثير في خفض ضغط الدم عند استخدامه بشكل متكرر. أكبر الآثار الجانبية التي تحدث بعد استخدام الثوم هي رائحة الجسم ورائحة الفم الكريهة. في نفس الوقت ، يمكن أن يسبب الثوم الغثيان والحموضة أو الانتفاخ لدى بعض الناس في نفس الوقت لا ينصح باستخدام الثوم قبل أي تدخل جراحي لما له من خصائص ترقق الدم. إذا كان سيتم استخدامه ، يجب استشارة خبير. يمكن أن يتفاعل الثوم أيضًا مع أدوية فيروس نقص المناعة البشرية وأدوية تسييل الدم.