أولئك الذين يتساءلون عن إجابة السؤال عن كيفية تحضير شاي الشمر هم أولئك الذين يرغبون في الاستفادة القصوى من فوائد الشمر. لأنه إذا كنت لا تعرف كيف يتم تخمير شاي الشمر ، فلا يمكنك الاستفادة من فوائده. ربما سمعت عن فوائد شاي الشمر. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو متلازمة القولون العصبي ، فإن شرب كوب بعد الأكل هو حل فعال للغاية. علاوة على ذلك ، فإن شاي الشمر له فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها. شاي الشمر لذيذ أيضًا. شاي الشمر له نكهة اليانسون وله بنية عطرية.
نظرًا لأننا ذكرنا بإيجاز الخصائص الأساسية للشمر ، يمكننا شرح إجابة السؤال عن كيفية تحضير شاي الشمر. فيما يلي إجابات على سؤال كيفية تحضير شاي الشمر خطوة بخطوة ...
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 10 دقائق
المواد:
* 2 ملاعق صغيرة من بذور الشمر
* كوب ماء
* 1 ملعقة صغيرة عسل
كيف يتم تخمير شاي الشمر؟
الخطوة الأولى:
تحتاج إلى قياس الكمية الصحيحة من بذور الشمر لاستخدامها في تحضير الشاي. يوصى عمومًا باستخدام ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر في كوب من الماء. تحتوي بذور الشمر على زيوت صحية ومغذية للغاية.
الخطوة الثانية:
إذا كنت ستستخدم الشمر كبذور ، فأنت بحاجة إلى سحق البذور لإخراج الزيوت الطبيعية. يمكنك سحق البذور في هاون أو أسفل زجاجة زجاجية.
الخطوة الثالثة:
ضع قدرًا غير قابل للاشتعال غير قابل للالتصاق على موقدك ، وأضف كوبًا واحدًا من الماء وأشعل قاع الموقد على نار متوسطة. عندما يصل الماء إلى نقطة الغليان ، أضيفي بذور الشمر المسحوقة. ثم خففي الحرارة وبعد الغليان لمدة 2-3 دقائق أطفئي النار. غلي شاي الشمر على نار عالية سيفقد جميع الزيوت والفيتامينات المفيدة فيه.
الخطوة الرابعة:
يجب شربه بعد نقع شاي الشمر لمدة 5 دقائق. يجب أن تكون حريصًا على أن الشاي ليس ساخنًا جدًا ولا باردًا جدًا. يمكنك إضافة العسل بالأبعاد التي قدمناها لتحليته.
الخطوة الخامسة:
إذا كان شاي الشمر باردًا جدًا ، فسيتم فقدان المعادن والزيوت المفيدة الموجودة فيه. لهذا السبب ، لا ينبغي تناول شاي الشمر سواء كان شديد الغليان أو شديد البرودة. إنه مثالي لك للاستمتاع بفوائد شاي الشمر بدرجة حرارة لا تحرق فمك.
لا ينصح بتناول شاي الشمر للحوامل والحوامل لأنه يحتوي على مركبات قد تزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل. يجب أن يكون الشخص الذي يشرب شاي الشمر حذرًا. إذا كان يستخدم أي دواء أو كان يعاني من مرض مزمن ، فعليه بالتأكيد استخدامه بالتشاور مع أخصائي.
فوائد شاي الشمر
شاي الشمر خفيف بما يكفي لإعطائه للأطفال وهو جيد بشكل خاص لآلام الأمعاء الغليظة. الشمر: يلين العضلات ويفيد التشنجات ويقلل الغازات والتورم. وهي مناسبة لمن يعانون من آلام في المعدة والذين يعانون من آلام في البطن.
يزيد شاي الشمر من تأثير هرمون الاستروجين. لهذا السبب ، يتم استخدامه في مشاكل مثل متلازمة ما قبل الحيض ، ونقص الحليب ، وأعراض سن اليأس وانخفاض الرغبة الجنسية. ينصح بتناوله لتشنجات الدورة الشهرية حيث أنه يريح عضلات الرحم.
وضع شاي الشمر على العيون الملتهبة هو أيضًا طريقة علاج بديلة فعالة جدًا. بعد أن يبرد الشاي ، إذا أبقيته على عينك لمدة 10 دقائق بقطعة قطن ، سيقل الألم.